આ તે લોકો માટે રચાયેલ આહાર છે જેમને તે વધુ કિલો ગુમાવવાની જરૂર છે જે તેમને ખૂબ પરેશાન કરે છે. આ યોજના સૂપ અને ચિકનના વપરાશ પર આધારિત છે. હવે, જો તમે તેને સખત કરો છો, તો તે તમને 4 દિવસમાં લગભગ 15 કિલો ગુમાવવાની મંજૂરી આપશે.
જો તમે આ આહારને વ્યવહારમાં મૂકવાનો નિર્ધારિત છો, તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ રહેવી પડશે, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે, સ્વીટનર સાથે તમારા રેડવાની ક્રિયાઓનો સ્વાદ અને મીઠું અને મકાઈના તેલથી તમારા ભોજનની સિઝન લેવી પડશે. તમારે દરરોજ નીચેનો વિગતવાર મેનૂ પુનરાવર્તિત કરવો આવશ્યક છે કે તમે આહાર કરો.
દૈનિક મેનૂ:
ઉપવાસ: તમારી પસંદના 1 ગ્લાસ સાઇટ્રસ ફળોનો રસ.
સવારનો નાસ્તો: તમારી પસંદગીની 1 ચા અને તમારી પસંદગીના 4 લાઇટ બિસ્કિટ.
મધ્ય-સવાર: અનાજ સાથે 1 ઓછી ચરબીયુક્ત દહીં.
લંચ: લાઇટ બ્રોથ અને 500 ગ્રામ. બાફેલી ચિકન. તમે ઇચ્છો તેટલું બ્રોથ પી શકો છો.
મધ્ય બપોર: તમારી પસંદગીના 2 ફળો.
નાસ્તા: તમારી પસંદગીની 1 ચા અને તમારી પસંદગીની 4 લાઇટ કૂકીઝ.
ડિનર: લાઇટ બ્રોથ અને 500 ગ્રામ. શેકેલી મરઘી. તમે ઇચ્છો તેટલું બ્રોથ પી શકો છો.
રાત્રિભોજન પછી: તમારી પસંદગીનો 1 ગ્લાસ સાઇટ્રસનો રસ.
તે ખોટું છે મારે વધુ સંપૂર્ણ જવાબ જોઈએ છે
તે ખોટું છે તેને વધુ સંપૂર્ણ જવાબની જરૂર છે