આ તે ખોરાક માટે ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે રચાયેલ છે જેમને તે વધુ કિલો વજન ઓછું કરવાની જરૂર છે જે તેમને ખૂબ પરેશાન કરે છે. તે હાથ ધરવા માટે એક ખૂબ જ સરળ પદ્ધતિ છે અને એવોકાડો અને ટામેટાંના સેવન પર આધારિત છે. જો તમે સખત રીતે કરો છો, તો તે તમને ફક્ત 1 દિવસમાં 5 કિલો કિલો ગુમાવવાની મંજૂરી આપશે.
જો તમે આ આહાર શાસનને વ્યવહારમાં લાવવાનું નિર્ધારિત છો, તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ રહેવી પડશે, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે, મીઠું, ઓલિવ તેલ સાથે મીઠાઈ અને મોસમના ભોજન સાથેના બધા રેડવાની ક્રિયાઓનો સ્વાદ ઓછામાં ઓછું અને બાલસામિક હશે. સરકો. તમારે દરરોજ નીચે વિગતવાર મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે યોજના બનાવો.
દૈનિક મેનૂ
સવારનો નાસ્તો: તમારી પસંદની 1 પ્રેરણા અને 1 ઓછી ચરબીવાળા દહીં અથવા 2 નાના ફળો.
લંચ: એવોકાડો અને ટમેટા. તમે ઇચ્છો તેટલું જથ્થો એવોકાડો અને ટમેટા ખાઈ શકો છો.
નાસ્તા: તમારી પસંદની 1 પ્રેરણા અને 2 ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય પ્રકાશ જામ અથવા પ્રકાશ સફેદ ચીઝથી ફેલાય છે.
ડિનર: 70 ગ્રામ. કુદરતી અથવા ડુક્કરનું માંસ અને એવોકાડો અને ટમેટા માટે ટ્યૂના. તમે ઇચ્છો તેટલું જથ્થો એવોકાડો અને ટમેટા ખાઈ શકો છો.
emmms iop કંઈક બીજું શોધી રહ્યા હતા આ નહીં
શું હાર્ર ,,,,, ઓછું એ બાબતમાં કે હું હવે નહીં પણ હું એક મોડેલ બનીશ, ,,,,,,,,,,,,,, હું હંગરનો મરી જઈશ ,,,,,,,,,, ,,,, શું વિગતવાર.
હોળી એવોકાડોસ વિશેની માહિતી માટે આભાર, મેં વિચાર્યું કે હું દરરોજ એવોકાડોઝ ખાઈશ.તેણે મને ચરબીયુક્ત બનાવ્યું, સારું મેં વિચાર્યું, પણ હવે હું આ જોઉં છું, હું જરૂરિયાત સિવાય એવોકાડો ખાવાનું બંધ કરીશ નહીં, હું તેને પ્રેમ કરું છું?