આ તે ખોરાક માટે ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે રચાયેલ છે જેમને થોડા વધુ પાઉન્ડ વજન ઘટાડવાની જરૂર છે. તે હાથ ધરવા માટે ખૂબ જ સરળ આહાર છે, તે મુખ્યત્વે આલૂના સેવન પર આધારિત છે. જો તમે સખત રીતે કરો છો, તો તે તમને 2 દિવસમાં 8 કિલો વજન ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે.
આ આહારને વ્યવહારમાં લાવવા માટે, તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ રહેવી પડશે, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે, તમારા બધા પ્રેરણાને સ્વીટનરથી મીઠું કરવું પડશે અને તમારા ભોજનની સહેજ મીઠાઇ લો. તમારે દરરોજ નીચે આપેલા મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે આહાર કરો છો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: 1 ગ્લાસ સ્કીમ દૂધ અને 2 આલૂ.
મધ્ય-સવાર: 1 પ્રેરણા અને 1 આલૂ.
લંચ: 1 શેકેલા ચિકન અથવા માંસની સેવા આપતા અને 3 પીચ.
મધ્ય બપોર: 1 નાના મસાલા દહીં.
નાસ્તા: 1 પ્રેરણા અને 2 આલૂ.
ડિનર: બ્રાઉન રાઇસ કચુંબરની 1 deepંડી પ્લેટ, લીલી કઠોળ, ટામેટા, આર્ટિકોક્સ અને ડુંગળી અને 2 પીચ.