આ એક આહાર પદ્ધતિ છે જે ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે રચાયેલ છે જેમને તે વધુ કિલો વજન ઓછું કરવાની જરૂર છે જે તેમને ખૂબ પરેશાન કરે છે. મુખ્યત્વે સ્ટીક્સ અને કોળાની પુરીના સેવનના આધારે આ હાથ ધરવાની ખૂબ જ સરળ યોજના છે. જો તમે સખત રીતે કરો છો, તો તે તમને ફક્ત 1 દિવસમાં 2 થી 7 કિલો વજન ઘટાડશે.
જો તમે આ આહારને વ્યવહારમાં મૂકવાનો નિર્ધારિત છો, તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ રહેવી પડશે, પ્યુરીને હળવા સ્વરૂપમાં તૈયાર કરવી પડશે, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું જોઈએ, મીઠાઈ સાથે તમારા રેડવાની ક્રિયાનો સ્વાદ અને મીઠું, ઓરેગાનો સાથે મોસમ અને સૂર્યમુખી તેલનો ન્યુનતમ જથ્થો. તમારે દરરોજ નીચે વિગતવાર મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે યોજના બનાવો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: તમારી પસંદની 1 પ્રેરણા, તમારી પસંદગીના 1 ફળ, im મલાઈ કા .ી નાખવું અને તમારી પસંદની બ્રેડની 1 ટોસ્ટ ચીઝ અથવા લાઇટ જામથી ફેલાવો.
લંચ: સ્ટીક્સ, કોળાની પ્યુરીનો 1 ભાગ અને લાઇટ જિલેટીનનો 1 ભાગ. તમે ઇચ્છો તેટલા સ્ટીક્સ ખાઈ શકો છો.
નાસ્તો: તમારી પસંદગીની 1 ચા, તમારી પસંદગીના 1 ફળ, im મલાઈ કા .ી નાખવું અને તમારી પસંદની રોટલીનો 1 ટોસ્ટ ચીઝ અથવા લાઇટ જામથી ફેલાવો.
ડિનર: 1 ટુકડો, કોળાની પ્યુરી અને પ્રકાશ જિલેટીનનો 1 ભાગ. તમે ઇચ્છો તે પ્યુરીનો જથ્થો તમે ખાઈ શકો છો.