આ આહાર ખાસ કરીને તે લોકો માટે રચાયેલ છે જે કોબીને ઘણું પસંદ કરે છે અને તે વધારાના કિલો ગુમાવવાની જરૂર છે, તમે તેને કાચો અથવા બાફેલી ખાઈ શકો છો. હવે, જો તમે તેને પત્ર સુધી પહોંચાડો, તો તે તમને 2 દિવસમાં લગભગ 8 કિલો વજન ઘટાડશે.
આ આહારને વ્યવહારમાં લાવવા માટે, તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ હોવી જોઈએ, તમારા પ્રેરણાને સ્વીટનરથી મધુર બનાવવી જોઈએ અને તમારા ભોજનને મીઠું અને ઓછામાં ઓછું સૂર્યમુખી તેલ સાથે લગાવી દો. તમારે દરરોજ નીચે આપેલા મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે આહાર કરો છો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: તમારી પસંદની 1 પ્રેરણા અને 2 ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય.
મધ્ય-સવાર: કોબી અને તમારી પસંદગીનું 1 ફળ. તમે ઇચ્છો તે કોબીનો જથ્થો તમે ખાઈ શકો છો.
લંચ: કોબી અને 1 ઓછી ચરબીયુક્ત દહીં. તમે ઇચ્છો તે કોબીનો જથ્થો તમે ખાઈ શકો છો.
મધ્ય બપોર: કોબી અને પ્રકાશ જિલેટીનનો 1 ભાગ.
નાસ્તા: તમારી પસંદની 1 પ્રેરણા અને 2 બ્ર branન ટોસ્ટ્સ.
ડિનર: કોબી, 100 ગ્રામ. માંસ, ચિકન અથવા માછલી અને તમારી પસંદગીના 1 સાઇટ્રસ ફળનો 1 ગ્લાસ રસ. તમે ઇચ્છો તે કોબીનો જથ્થો તમે ખાઈ શકો છો.
સૂતા પહેલા: તમારી પસંદગીની 1 પ્રેરણા.
કોબી આહાર સારો લાગે છે પરંતુ હું PR માંથી છું અને મને ખબર નથી કે તમે તેનો અર્થ શું રેડવો છો.
તે ચા અથવા કોફી છે