બ્લેક ટી પીવાથી વજન ઓછું થાય છે

આ એક આહાર પદ્ધતિ છે જે ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે રચાયેલ છે જેને થોડા વધુ કિલો વજન ઓછું કરવાની જરૂર છે જે તેમને ખૂબ પરેશાન કરે છે. તે હાથ ધરવા માટે એક ખૂબ જ સરળ આહાર છે, તે મુખ્યત્વે બ્લેક ટીના સેવન પર આધારિત છે. જો તમે સખત રીતે કરો છો, તો તે તમને 2 દિવસમાં લગભગ 7 કિલો વજન ઘટાડવાની મંજૂરી આપશે.

આ આહારને પાર પાડવા માટે તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ રહેવી પડશે, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે, કડવી કાળી ચા પીવી પડશે અને તમારા ભોજનમાં મીઠું અને ઓછામાં ઓછું ઓલિવ તેલ પીવું જોઈએ. તમારે દરરોજ નીચે વિગતવાર મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે યોજના બનાવો.

દૈનિક મેનૂ:

સવારનો નાસ્તો: બ્લેક ટીનો 1 કપ અને 2 સફરજન.

મધ્ય-સવાર: બ્લેક ટીનો 1 કપ અને 2 લાઇટ બ .ન બિસ્કિટ.

લંચ: બ્રાઉન રાઇસ, ટમેટા, કટલફિશ, ગ્રીન બીન્સ, આર્ટિકોક્સ અને મસૂર અને બ્લેક ટીનો 1 કપનો કચુંબર. તમે ઇચ્છો તેટલું કચુંબર તમે ખાઈ શકો છો.

મધ્ય બપોરે: 1 કપ બ્લેક ટી અને 1 આખા આખા અનાજની કૂકીઝ.

નાસ્તા: 1 કપ બ્લેક ટી અને અનાજનો 1 સ્કીમ દહીં.

ડિનર: 150 ગ્રામ. માંસ અથવા ચિકન, પસંદગીની બાફેલી લીલી શાકભાજીની 1 પીરસી અને 1 કપ બ્લેક ટી.

સૂતા પહેલા: બ્લેક ટીનો 1 કપ.