આ તે આહાર છે જે ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે બનાવવામાં આવે છે તેમને તે વધારાના કિલો ગુમાવવાની જરૂર છે અને તેઓએ તેમને ખૂબ પરેશાન કર્યા. તે હાથ ધરવા માટેની એક સરળ યોજના છે અને જો તમે તે કરો છો તો તે તમને 5 અઠવાડિયામાં 1 કિલો વજન ઘટાડશે.
જો તમે બુદ્ધના આહાર તરીકે ઓળખાતા આ આહારને વ્યવહારમાં મૂકવા માંગતા હો, તો તમારે અવધિ કરતાં વધુ ન હોવો જોઈએ, શક્ય તેટલું પાણી પીવું જોઈએ અને હું નીચે આપેલી બધી ભલામણો ધ્યાનમાં લઈશ:
આ આહાર વિશે તથ્યો
- આ આહારનો સમયગાળો છે બે અઠવાડિયા અને મુખ્ય ખોરાક બ્રાઉન રાઇસ છે, તેની સાથે અધિકૃત શાકભાજી અને ફળો છે.
- બે અઠવાડિયામાં તમે ફક્ત શાકભાજી, ફળો જેવા કે સાઇટ્રસ, સફરજન અને સ્ટ્રોબેરી અને બ્રાઉન રાઇસનો જ વપરાશ કરી શકો છો.
- પાણી સિવાય, ચિની ચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- બ્રાઉન રાઇસ ડીશ ગોમાસીયો સાથે પીસી શકાય છે, જે ટોસ્ટેડ અને ભૂકો કરેલા તલના દાણા અને બારીક દરિયાઇ મીઠું પર આધારિત છે.