આ એક આહાર પદ્ધતિ છે જે ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે રચાયેલ છે જેને થોડા વધુ કિલો વજન ઓછું કરવાની જરૂર છે જે તેમને ખૂબ પરેશાન કરે છે. તે હાથ ધરવા માટેની એક ખૂબ જ સરળ યોજના છે અને બાફેલી શક્કરીયાના સેવન પર આધારિત છે. જો તમે સખત રીતે કરો છો, તો તે તમને ફક્ત 1 દિવસમાં 2 કિલો વજન ઘટાડશે.
જો તમે આ આહારને નિભાવવા માટે નિર્ધારિત છો, તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ રહેવી પડશે, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવું પડશે, બાફેલી શક્કરીયા ખાવું, સ્વીટનર સાથે તમારા રેડવાની ક્રિયાને મીઠું કરો અને તમારા ભોજનને મીઠું અને ઓછામાં ઓછું લખો. સૂર્યમુખી તેલ જથ્થો. તમારે દરરોજ નીચે વિગતવાર મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે યોજના બનાવો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: 1 પ્રેરણા અને 2 ફળો.
મધ્ય-સવાર: અનાજ સાથે 1 ઓછી ચરબીયુક્ત દહીં.
લંચ: 100 ગ્રામ. માંસ, ચિકન અથવા માછલીનું, 100 ગ્રામ. શક્કરીયા અને પ્રકાશ જિલેટીનનો 1 ભાગ.
મધ્ય બપોર: 1 કેળું.
નાસ્તા: 1 પ્રેરણા અને 2 ઘઉં ટોસ્ટ.
ડિનર: શક્કરીયા તમે ઇચ્છો તે જથ્થો તમે ખાઈ શકો છો.
સૂતા પહેલા: 1 ફળ અથવા 1 પ્રેરણા.