બાફેલી ગાજરના સેવનના આધારે આ એક આહાર પદ્ધતિ છે, તે હાથ ધરવા માટે એક ખૂબ જ સરળ આહાર છે અને તે તમને તે વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવામાં મદદ કરશે જે તમને ખૂબ પરેશાન કરે છે. જો તમે તેને સખત રીતે વ્યવહાર કરો છો તો તે ફક્ત 3 દિવસમાં તમને 17 કિલો વજન ઘટાડશે.
આ આહારને પાર પાડવા માટે તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ ધરાવવી પડશે, ગાજરને ફક્ત બાફેલી ખાવું જવું, તમારા પ્રેરણાને સ્વીટનરથી સ્વાદ, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું અને તમારા ભોજનમાં મીઠું અને ઓછામાં ઓછું તેલ પીવું ઓલિવ.
દૈનિક મેનૂનું ઉદાહરણ:
સવારનો નાસ્તો: 1 કપ કોફી અથવા સ્કીમ મિલ્ક, 1 નારંગી અથવા ટેંજેરિન અને 2 લાઇટ બ .ન બિસ્કિટ સાથે કાપી.
મધ્ય-સવાર: 1 ઓછી ચરબીવાળા દહીં અથવા 50 ગ્રામ. પ્રકાશ સલાટ માટે ચીઝ.
બપોરનું ભોજન: આખા ઘઉંના નૂડલ્સનો 1 નાનો ભાગ, ગાજર અને પ્રકાશ જિલેટીનનો 1 ભાગ. તમે ઇચ્છો છો તેટલું ગાજર તમે ખાઈ શકો છો.
મધ્ય બપોરે: ફળ કચુંબર 1 કપ.
નાસ્તા: તમારી પસંદગીની 1 કપ ચા, 1 સફરજન અથવા કિવિ અને 2 લાઇટ વોટર કૂકીઝ.
ડિનર: ગાજર. તમે ઇચ્છો છો તેટલું ગાજર તમે ખાઈ શકો છો.
સૂતા પહેલા: તમારી પસંદગીની 1 ચા અથવા 1 કેળા.