વધુ ઉત્સાહ અનુભવવા બપોરે શું કરવું

વધુ ઉત્સાહિત કેવી રીતે અનુભવું તે માટેની ટીપ્સ ઘણીવાર દિવસના પ્રારંભિક અને અંતના કલાકો તરફ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, પરંતુ સાંજના કલાકોનું શું?

જો તમે ઉચ્ચ energyર્જા સ્તરનો આનંદ માણવા માંગો છો, તો તમારી સવાર અને રાતની ટેવો નીચેના સાથે જોડો, જેનો હેતુ છે લંચ અને ડિનર વચ્ચેનો સમય:

તાજી હવા મેળવો

તમે બહાર આવવા અને થોડી તાજી હવા મેળવવા માટે જે કાંઈ કરી રહ્યા છો તેનાથી થોડો વિરામ લો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે ચાર દિવાલો વચ્ચે ડ્રેઇન અને ડિસ્કનેક્ટ થશો. ચાલો અને તમારી ત્વચા પર સૂર્યનો અનુભવ કરો. અથવા જો તમે બે પૈડાં પસંદ કરશો તો બાઇક લો. જ્યારે તમે પાછા ફરશો, ત્યારે energyર્જાનું ઇન્જેક્શન તમને વધુ નવું પરિપ્રેક્ષ્ય બનાવવામાં મદદ કરશે અને તમે દરેક વસ્તુને વધુ આશાવાદથી જોશો.

એક કપ ગ્રીન ટી લો

દિવસની કોફીનો બરોબર કપ રાખવાના બદલે, ગ્રીન ટી પ્રેરણા માટે પસંદ કરો. તે energyર્જા બૂસ્ટનું પ્રતિનિધિત્વ પણ કરે છે, પરંતુ ઘણા વધુ ફાયદાઓ સાથે અને તે રાત્રે તમારી sleepંઘ બગડે તેવી સંભાવના ઓછી છે. બપોરે energyર્જા મેળવવા માટે બીજું ખૂબ જ સલાહભર્યું પીણું લીલું રસ છે. જો તમારી પાસે થોડો સમય છે, તો તે જાતે તૈયાર કરો.

ડેસ્ક સાફ કરો

એક અસ્તવ્યસ્ત અને ગીચ કાર્યક્ષેત્ર તમને તાણ અને થાકની લાગણી છોડી શકે છે. તમારા ડેસ્કને સાફ અને વ્યવસ્થિત કરવા માટે દરેક બપોરે થોડીવાર લો. આ રીતે, આગળનાં કામ વિશે વિચારવું તમારા માટે ઘણું ઓછું જબરજસ્ત હશે. શાંત કાર્ય વાતાવરણ અમને વધુ પ્રેરિત અને ઉત્પાદક રાખવા માટે બતાવવામાં આવ્યાં છે.

એક ઉત્સાહિત નાસ્તો છે

વેન્ડિંગ મશીનની વસ્તુઓ એ ખૂબ જ આકર્ષક હોઈ શકે છે, કબૂલાતથી, પરંતુ તે તમારા શરીરને જરૂરી ટકાઉ energyર્જા આપતી નથી. જ્યારે નાસ્તાનો સમય આવે ત્યારે સુનિશ્ચિત કરો કે તમારી પાસે હંમેશા સ્વસ્થ નાસ્તો છે જો તમે તમારા સિલુએટને બગાડવામાં અને તમારા શરીરને તપાસો, તો અનિચ્છનીય તૃષ્ણાઓને અટકાવવા માંગતા હો.