La પ્રોસ્ટેટ એ પુરુષ ગ્રંથિ છે જે મોટાભાગના સેમિનલ ફ્લુઇડ સામગ્રીનું ઉત્પાદન કરે છે અને પ્રોસ્ટેટિક હાયપરટ્રોફી સૌમ્ય અથવા બીપીએચ, વૃદ્ધ પુરુષોમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે અને તેના કારણે થઈ શકે છે આહાર પરિબળો અને આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો મુખ્યત્વે.
જ્યારે એચપીબી તે કાર્સિનોજેનિક પ્રક્રિયા નથી, જો તે કોઈ પરિબળને રજૂ કરી શકે માટે જોખમ ના વિકાસ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરજોકે, એ આહારમાં ફેરફાર અને કેટલાક પૂરવણીઓનો ઉમેરો કરી શકે છે પ્રોસ્ટેટને સંકોચો, પરંતુ હંમેશાં વ્યાવસાયિક દેખરેખ હેઠળ.
ખોરાક ટાળવા માટે
આ બી.પી.એચ. માટે જોખમી પરિબળો 50 થી વધુ અને સામાન્ય રીતે હોવાનો સમાવેશ કરો ઉચ્ચ ચરબીવાળા, ઓછા ફાઇબરવાળા આહારમાં સૌમ્ય પ્રોસ્ટેટિક હાયપરપ્લેસિયા થવાની શક્યતા નાટકીય રીતે વધે છે, ટાળવા માટે ખોરાક છે; સંતૃપ્ત ચરબીથી ભરપૂર લાલ પુરુષો, ખૂબ શુદ્ધ ખોરાક અને બધામાં ખારા ખોરાક. આલ્કોહોલ, ખાસ કરીને બીયર અને દારૂ, તેમજ કોફી, સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અને બ્લેક ટી, બાદમાં ઘટાડો કરી શકાય છે, તેથી શરૂઆતથી વધુ ભોજન તૈયાર કરવા અને રેસ્ટોરન્ટ્સની મુલાકાત ઘટાડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને તે ફાસ્ટ ફૂડ સાંકળો, કારણ કે તેઓ પર મોટી અસર કરી શકે છે પ્રોસ્ટેટ આરોગ્ય.
ભલામણ કરેલ ખોરાક
માછલી માટે લાલ માંસનો બદલો કરવો એ ખૂબ આરોગ્યપ્રદ શરૂઆત છે, ખાસ કરીને સમૃદ્ધ લોકો ઓમેગા- 3 ફેટી એસિડ્સ, જેમ કે ટ્યૂના, સ salલ્મોન અને હેરિંગ. આ ઓમેગા -3 ચરબી અને અન્ય માછલીનું તેલ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે પ્રથમ, પરંતુ બીજું પ્રોસ્ટેટ પરના ફાયદા છે.
તાજા ફળો અને શાકભાજી એ માટે જરૂરી છે સ્વસ્થ આહાર બધા પાસાંઓમાં અને ખાસ કરીને જો કાચો અથવા બાફવામાં ખાધો હોય, કારણ કે તે ઉત્તમ સ્રોત છે ફાઇબર, વિટામિન અને ખનિજો, આખા અનાજ અને લીલીઓ ઉપરાંત. સંપત્તિ કુદરતી એન્ટીoxકિસડન્ટો શાકભાજી તરફેણમાં ઝેર અને મુક્ત રેડિકલ દૂર, સૌથી વધુ ભલામણ કરવામાં આવે છે; બ્રોકોલી, ગાજર, લાલ મરી, યાસ અને ટામેટાં, બધાં બીટા કેરોટિનથી સમૃદ્ધ અને ખાસ કરીને લાઇકોપીનમાં ટામેટાં, બંને એન્ટીoxકિસડન્ટ્સ કે જે અસરકારક બતાવવામાં આવ્યા છે. પ્રોસ્ટેટ અને ગાંઠોનું કદ ઘટાડવું, દ્વારા અભ્યાસ અનુસાર; "માનવ પોષણના બાયોકેમિકલ, શારીરિક અને પરમાણુ પાસાઓ".
છબી: એમએફ
જીવનની ગુણવત્તાને લંબાવવા માટે ખૂબ જરૂરી આહાર વિશેની ભલામણો માટે અગાઉથી આભાર. આજથી હું ધ્યાનમાં લઈશ, હું 65 વર્ષનો છું. હું યુરોલોજિસ્ટ સાથે સારવાર હેઠળ છું, મારી પાસે બીપીએચ છે, પેશાબની ઘણી બધી રીટેન્શન છે, પરંતુ હું પહેલાથી જ તેને દૂર કરી રહ્યો છું.
હું years૨ વર્ષનો છું અને હું લગભગ દો a વર્ષથી સોજોગ્રસ્ત પ્રોસ્ટેટ છું અને જ્યારે હું જોઈ ગયો કે ડ howક્ટર ચોંકી ઉઠ્યો હતો અને તેણે મને બળતરા વિરોધી દવાઓ મોકલી હતી, પરંતુ મેં ખર્ચાળ ઉપાયોનો ઉપયોગ કર્યો છે ... હું તેને સારી રીતે પેશાબ કરું છું. ઈજા પહોંચાડે નહીં ... રાત્રે હું વારંવાર ઉઠતો નથી ... સ્વાસ્થ્ય સલાહ માટે આભાર ...