આ તે ખોરાક માટે રચાયેલ છે જેમને વજન ઓછું કરવાની જરૂર છે અને જિલેટીનને ઘણું ગમે છે. તે હાથ ધરવા માટે ખૂબ જ સરળ યોજના છે, તેને ગરમ હવામાનમાં વ્યવહારમાં મૂકવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે સખત રીતે કરો છો, તો તે તમને 2 દિવસમાં લગભગ 3 કિલો વજન ઘટાડવાની મંજૂરી આપશે, એટલે કે, તમે તેને સૂચવ્યા કરતા વધુ સમય કરી શકશો નહીં.
જો તમે આ આહારને વ્યવહારમાં લાવવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ રહેવી પડશે, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે અને સ્વીટનર દ્વારા તમારા પ્રેરણાને સ્વાદ આપવો પડશે. તમારે દરરોજ નીચે આપેલા મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે આહાર કરો છો.
સવારનો નાસ્તો: તમારી પસંદગીનો 1 પ્રેરણા અને પ્રકાશ જિલેટીનનો 1 ભાગ.
મધ્ય-સવાર: 1 ઓછી ચરબીવાળા દહીં અથવા 1 મધ્યમ ફળ.
લંચ: લાઇટ બ્રોથ અને લાઇટ જિલેટીન. તમે સૂપનો જથ્થો પી શકો છો અને તમે ઇચ્છો છો તે જિલેટીનનો જથ્થો ખાઈ શકો છો.
મધ્ય બપોર: 1 ગ્લાસ સ્કીમ દૂધ અથવા તમારી ગમતી ફળનો 1 ગ્લાસ.
નાસ્તા: તમારી પસંદગીનો 1 પ્રેરણા અને પ્રકાશ જિલેટીનનો 1 ભાગ.
ડિનર: લાઇટ બ્રોથ, 50 જી. કુદરતી ટ્યૂના અને પ્રકાશ જિલેટીન. તમે સૂપનો જથ્થો પી શકો છો અને તમે ઇચ્છો છો તે જિલેટીનનો જથ્થો ખાઈ શકો છો.
સૂતા પહેલા: તમારી પસંદગીની 1 પ્રેરણા.
હાય, હું તામારા છું, હું 18 વર્ષનો છું, હું 1.56 વર્ષનો છું અને મારું વજન, 63.800૦૦ કિલો છે, મારે kil 58 કિલોગ્રામ વજન છે.
હવેથી ખૂબ જલ્દી ચુંબન થાય ત્યાં સુધી ખૂબ ખૂબ આભાર
નમસ્તે, હું એક આહાર માંગું છું જે વજન ઘટાડવા માટે ખરેખર અસરકારક છે અને રિબાઉન્ડ નથી.હું 1.60 વર્ષની છું અને મારું વજન 70 કિલો છે એક્સ ફા મને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
ઠીક છે, હું આ સોમવાર, 7 મે, 2010 ના રોજ શરૂ કરીશ, હું તેની માતા સાથે મળીને કરીશ, મેં પહેલેથી જ જિલેટીન, દહીં ખરીદ્યો છે, હું ફળો ગુમાવી રહ્યો છું અને મને તુના પસંદ નથી… .. કોઈ રસ્તો નહીં! ત્યાં હું તમને જણાવીશ કે તે કેવી રીતે ચાલ્યું, મારું વર્તમાન વજન 110 પાઉન્ડ- છે
નવેમ્બર 1, 10
મને ખબર નથી કે તે એક પ્રેરણા છે, પરંતુ મને થોડું પોષણ ખબર છે અને મને લાગે છે કે આ આહાર સારો છે, કારણ કે તેમાં તમારા શરીરનો કબજો છે તે બધું છે ... પ્રોટીન સિવાય તેઓ તમને ચરબીયુક્ત બનાવતા નથી, તેનાથી વિરુદ્ધ. તે તમારા સ્નાયુઓ માટે ખોરાક છે અને આ આહારમાં ઘણા પ્રોટીન હોય છે ... ...
એક વધુ ભલામણ, સાંજે after વાગ્યા પછી ફળ કે કોઈ કાર્બોહાઇડ્રેટ ન ખાશો કારણ કે આ તમારા શરીરમાં રહે છે અને પછી ચરબીમાં ફેરવાય છે.
નમસ્તે, હું 2 મહિનાથી આહાર પર રહ્યો છું અને મારા ન્યુટ્રિશનિસ્ટે મને પ્રકાશ જેલી ખાવાનું કહ્યું, તેટલું જથ્થો હું ઇચ્છું છું. હું 10 કિલોથી વધુ ગુમાવી રહ્યો છું, દેખીતી રીતે આહાર ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. મને લાગે છે કે જો તમે કંઈક પ્રાપ્ત કરવા માંગતા હો, તો આ કિસ્સામાં, વજન ઓછું કરો, તમારે ઘણું મૂકવું પડશે, પરંતુ ઘણી ઇચ્છાશક્તિ, કારણ કે ... જો તમે કરી શકો.
નસીબ અને તે લોકો માટે ખૂબ હિંમત જે પોતાને બતાવવા માટે હિંમત કરે છે કે તેઓ એકબીજાને મનુષ્ય તરીકે કેટલો પ્રેમ કરે છે… .. સૌથી મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિ તમે છો… તમે ઇચ્છો છો.
જો તમે તેને પત્ર પર અનુસરો છો તો આ આહાર એકદમ અસરકારક છે! અન્ય લોકો કે જે લોકોએ ઉપર લખ્યું હતું તે વાહિયાત છે, કૃપા કરીને એક આહાર છે જે તમને અગુઆ પીવાનું કહે છે !! મારો મતલબ કે જેલી બ્રોથની જેમ જ 80% પાણીથી બનેલી છે. રેડવાની ક્રિયા ચા, કોફી, હર્બલ વોટર વગેરે છે ... મારો અર્થ વધુ પાણી !! તે ખૂબ સંતુલિત છે અને પુન a અસર નથી કારણ કે તમે સતત ખાવ છો, સારો આહાર તે નથી જે તમે ખાવાનું બંધ કરો અને ભૂખે મરો કરો, તેનાથી onલટું, તે તે છે જે તમારા શરીર અને ચયાપચયને બધા ખોરાકને પચાવવા માટે ઝડપથી કાર્ય કરે છે. દૂધ અને ટ્યૂનાને મલાઈ કા !ો! તે મુખ્ય ખોરાકમાંનું એક છે અને તે અમને સારો દિવસ સમાપ્ત કરવા માટે જરૂરી બધી વસ્તુઓ પ્રદાન કરે છે.
તમારે આ આહાર કરવા માટે ક્રેઝી થવું પડશે: /
એક સામાન્ય આહાર (ન્યુટ્રિશISTનિસ્ટ દ્વારા દેખરેખ હેઠળ) અને અઠવાડિયામાં 5 દિવસ કસરત કરનાર વ્યક્તિ (ઓછામાં ઓછું 30 મિનિટ ચાલવું) દર અઠવાડિયે 500 ગ્રામ ગુમાવે છે!
એક મહિનામાં 2 કિલો! ત્રણ દિવસમાં નહીં!
તે આહાર ખૂબ અસરકારક લાગે છે, પરંતુ જેમ તેઓ કિલો ગુમાવે છે તેથી તેઓ પાછા આવે છે.
બકવાસ બંધ કરો, મનોચિકિત્સક (તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખવા માટે) પર જાઓ અને પછી વાસ્તવિક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પાસે જાઓ.
હેલો, મારું નામ ઓર્કિડ છે, હું કાલે, બુધવારથી આહાર શરૂ કરીશ, પછી હું તમને કહીશ
આ આહારમાં દિવસમાં 300 કેલરી હોય છે. તે એનોરેક્સિક આહાર છે, મને દિવસના લિટરની જેમ જિલેટીન ખાવું ગમે છે, પરંતુ આ આહારથી તમને થાક આવે છે ... સ્રોત: કોઈ વ્યક્તિ કે જે લાંબા સમયથી સ્વસ્થ લાગે છે અને 25 કિલો વજન ગુમાવે છે.
હાય, હું રquવેલ છું અને હું ન્યુટ્રિશનિસ્ટ છું. તમને રુચિ હોય તો હું તમને મારો officeફિસ નંબર છોડું છું.
અમે ડીએફમાં છીએ. 0155. 6386 1151
શુભેચ્છાઓ
કેમ કે નહીં, વધુ સારી રીતે નિષ્ણાતની સલાહ લો આ આહાર ચયાપચયમાં ભારે અસંતુલન પેદા કરી શકે છે, અને તેમાં લાંબા ગાળાના જોખમો પણ હોઈ શકે છે, હું કહું છું કે તે એક નાનો સૂચન છે
પ્રકાશ બ્રોથ શું છે ???