પેટનો આહાર ઓછો કરવો

હું તમને એક અલગ આહાર પ્રસ્તુત કરું છું, જેના દ્વારા તમે એક અઠવાડિયામાં માત્ર 4 કિલો જેટલું જ નહીં ગુમાવશો, પરંતુ તમે લગભગ 5 સેન્ટિમીટર પેટ ગુમાવશો.
તે કેવી રીતે પ્રાપ્ત થાય છે? તે સરળ છે, તમારે વધારાનો ગ્રામ પીધા વિના અથવા તમારી જાતને કોઈ વધારાની પરવાનગી આપ્યા વિના પત્રમાં આ આહારનું પાલન કરવું પડશે. તેનો પ્રયાસ કરો અને તમે જોશો.

દેસ્યુનો:
2 સફરજન.
1/2 કેળા.
4 બદામ.
1 ગ્રેપફ્રૂટ અથવા નારંગીનો રસ.

બપોરના:
150 જી.આર. માછલી.
ટ્યૂનાના 1 નાના કેન
ટમેટા, ડુંગળી અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે મિશ્રિત 1 રાંધેલા બટાકાની.

નાસ્તો:
2 મોટી અંજીર.
1 ક coffeeફી + 1 ચમચી પ્રકાશ કન્ડેન્સ્ડ દૂધ.
2 કાપી નાંખ્યું આખા ઘઉંની બ્રેડ અને ચીઝ.

કેના:
હળવા ચીઝ, ઇંડા, ઝીંગા અને એવોકાડો સાથે ભરેલા ઇંડા.
1/2 એવોકાડો