આપણે પેટની વાયરસની ofતુમાં ગરમીમાં છીએ, જે ઉબકા, vલટી, ઝાડા, તાવ અને સ્નાયુમાં દુખાવો જેવા અપ્રિય લક્ષણોનું કારણ બને છે.
દુર્ભાગ્યે, કોઈ ઉપાય નથી, ફક્ત પ્રકૃતિને તેનો માર્ગ અપનાવવા દો. જો કે, આ ટીપ્સ અને યુક્તિઓને વ્યવહારમાં મૂકવાથી પેટના ચેપને વધુ સારી રીતે કરવામાં મદદ મળશે. જેથી તેઓ તમને તમારી દિનચર્યા ચાલુ રાખતા રોકે નહીં.
ન ખાવા માટે કંઈ થતું નથી. પેટના વાયરસ ઘણીવાર આપણી ભૂખ દૂર કરે છે. તમારા શરીર પર ધ્યાન આપો અને બળથી કંઇપણ ન લો. જ્યારે તમારું શરીર તમને કંઇક નક્કર માટે પૂછશે, ત્યારે બ્રેડ, બિસ્કીટ, બ્રોથ અને સફેદ ચોખા જેવા નરમ ખોરાક માટે જાઓ.
ડેરી ટાળો, કેફીન અને આલ્કોહોલ, કારણ કે તેઓ પેટના ચેપના લક્ષણોમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપવા માટે જાણીતા છે. તમારી જાતને પીવાના પાણી, સ્પાર્કલિંગ પાણી અને હર્બલ ટી (પેપરમિન્ટ ચા, તેમજ આદુ ચા ખૂબ જ સારી રીતે કામ કરે છે) સુધી મર્યાદિત કરો.
ઘણું પાણી પીવો, પરંતુ એક જ સમયે થોડો (કારણ કે આ શક્યતા બનાવે છે કે તમે તેને સિસ્ટમમાં જાળવી શકશો). પેટની ભૂલ દરમિયાન હાઈડ્રેશનની અવગણનાથી લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે અને તે હુમલા અને મગજને નુકસાન પણ પહોંચાડે છે, તેથી જ એચ 2 ઓએ પ્રક્રિયા દરમ્યાન ટોચની અગ્રતા લેવી જોઈએ. ખાતરી કરો કે પ્રવાહી ફરી ભરવા માટે તમે હંમેશાં એક બોટલ પાણીની સાથે રાખો છો.
વારંવાર તમારા હાથ ધોવા, ખાસ કરીને સાર્વજનિક સ્થળોની મુસાફરી પછી, નવી ચેપ ટાળવા માટે. યાદ રાખો કે, પેટના વાયરસને કાબુ કર્યા પછી, તેને તરત જ ફરીથી પકડવું શક્ય છે. ત્યાં ગેરંટી આપવા માટે કંઈ નથી. અને જો daysબકા અને અતિસારના 7 દિવસ શરીર માટે મહાન વેદનાને રજૂ કરે છે, તો 15 વધુ છે ... તેથી સ્વચ્છતાની સંભાળ રાખો. તંદુરસ્ત આહાર અને કસરત એ બીજી બે અસરકારક નિવારણ પદ્ધતિઓ છે, કારણ કે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.