બધા પાણી તેઓ સારા છે. નળ હોય કે બોટલ, તમે તે બધાને અજમાવી શકો છો. તે સાચું છે કે આપણે નળના પાણીની ગુણવત્તા વિશે દલીલ કરી શકીએ છીએ ... પરંતુ ક્લોરિન અથવા બ્લીચનો તે સ્વાદ દૂર કરવો સરળ છે, ફક્ત લીંબુના થોડા ટીપાં અથવા કેટલાક તાજા પાંદડા ઉમેરીને menta, અથવા તો તેને બોટલમાં ફ્રિજમાં મૂકી દો.
ખનિજ જળમાં આપણા શરીર માટે ચોક્કસ ખનિજ સામગ્રી સારી હોય છે, અને તે પણ ઘણાં ટ્રેસ તત્વો. કેટલાક કેલ્શિયમમાં અન્ય કરતા વધુ ધનિક હોય છે, અને કેટલાક મેગ્નેશિયમથી. આદર્શ એ છે કે બ્રાન્ડ્સને નિયમિત રૂપે બદલવું, દરેકમાંથી વધુને વધુ મેળવવા માટે ગુણો આ બાટલીમાં ભરેલું પાણી.
હર્બલ ચા અને હર્બલ ચા પીવો
પરંતુ જ્યારે આપણે વાત કરીશું પીવું દિવસ દરમ્યાન, અમે હોટ ડ્રિંક્સ વિશે પણ વાત કરીએ છીએ જે આપણે ખાંડ ઉમેરવાનું ટાળી શકાય છે. હર્બલ ટી, ઉદાહરણ તરીકે, કે આપણે પીઈ શકીએ છીએ તે દિવસ દરમિયાન પીવા માટે ઉત્તમ છે, કારણ કે તેમાં શામેલ છે છોડ જેનો ઉપયોગ તેમના ઘણા કુદરતી ગુણોનો આનંદ માણવા માટે હજારો વર્ષોથી કરવામાં આવે છે.
જ્યારે કેટલાક મદદ કરે છે પાચનવરિયાળીની જેમ, અન્ય સારા કુદરતી શામક છે, જેમ કે લિન્ડેન, ઉત્કટ ફૂલ, અથવા કેમોલી બીજાઓ, બીજી બાજુ, પ્રવાહીને દૂર કરવા માટે સારા છે.
ચા અથવા કોફી પીવો
પછી કોફી અથવા ચા છે. તેનું સેવન કરવું જોઈએ મધ્યસ્થતા કારણ કે તેમાં બ્લડ પ્રેશર વધારવા માટે જાણીતા, થેનેન અથવા કેફીન હોય છે. જો તમે તેમનું સેવન રોકી શકતા નથી, તો તમે ચા અને પસંદ કરી શકો છો કોફી ડેકફિનેટ અથવા સિનેમા વગર.
છેલ્લે, જો તમને ગમે ટે લીલા, હાઇડ્રેટીંગ ઉપરાંત, તેમાં એક ઉત્તમ મિલકત શામેલ છે એન્ટીઑકિસડન્ટ, જે તમને સેલ વૃદ્ધત્વના સંકેતો સામે લડવામાં મદદ કરશે.