તમારા પાચક સ્વાસ્થ્યને વધતા તાપમાનથી જોખમ થઈ શકે છે, અને ગરમીને કારણે નહીં, પરંતુ લોકો, ગરમ હવામાનની ગમગીનીથી દૂર રહેવાના કારણે, હંમેશાં તેમના આહારમાં અનિચ્છનીય ફેરફારો કરે છે. તમે ઇચ્છો તો આ વસંતમાં તમારું પેટ શાંત રાખો, આ તે ખોરાક છે જેને તમારે ટાળવું જોઈએ.
વસંત Inતુમાં આપણે બહાર વધુ સમય વિતાવવાનું શરૂ કરીએ છીએ, જે આપણને કાર્બોરેટેડ સોડાનો વધુપડતું ઉપયોગ કરી શકે છે. કામ કર્યા પછી તમારા મિત્રો સાથે પિકનિક અથવા ટેરેસ પર જવું એ માનસિક રીતે બોલવાનું એક મહાન નિર્ણય છે, પરંતુ તેને નુકસાનકારક બનાવશો નહીં. પરપોટાવાળા પીણાં પર નમવું નહીંતેમાં ઘણીવાર ફોસ્ફોરિક એસિડ અને શુદ્ધ ખાંડ હોય છે, જે આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે.
આ ઉપરાંત, કાર્બોનેશન પણ પાચનતંત્રમાં વધારાનું હવા દાખલ કરે છે, પરિણામે દેખીતી રીતે વધુ ફૂલેલું પેટ, ખંજવાળ અને સૌથી વધુ ભારેતાની અસ્વસ્થતાની અનુભૂતિ થાય છે, જે દિવસોના સૌથી આશાસ્પદ વાહનોનો પણ વિનાશ કરી શકે છે. પાચનની સમસ્યાઓથી ગ્રસ્ત લોકો આ લક્ષણોનો અનુભવ ફક્ત એક જ સાથે કરી શકે છે, તેથી પ્રયાસ ન કરવો તે શ્રેષ્ઠ છે તેના બદલે સ્વસ્થ સોડા માટે જાઓહોમમેઇડ આઈસ્ડ ચાની જેમ.
પ્રોસેસ્ડ માંસ અને આલ્કોહોલ ટાળો જો તમે સારા પાચન સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માંગતા હો, તો આ વસંતમાં બીબીક્યૂ પણ પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ. અગાઉના (સોસેજ, બેકન, કોરીઝો) નાઇટ્રેટ્સ ધરાવે છે, જેને પ્રિઝર્વેટિવ તરીકે ઉમેરવામાં આવે છે, જે આંતરડામાં ફાયદાકારક લેક્ટોબેસિલસ બેક્ટેરિયાને મારી શકે છે. અને જો તે પર્યાપ્ત ન હતું, તો પ્રોસેસ્ડ મીટ ખાવાથી તમારા કેન્સર અને રક્તવાહિની રોગનું જોખમ પણ વધે છે.
બીજી બાજુ, આલ્કોહોલ આઉટડોર પાર્ટીની સીઝનના આગમન સાથે વધુ પ્રમાણમાં પીવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે પાચક સમસ્યાઓથી પીડાતા ન ઇચ્છતા હોવ તો તમારે પોતાને નિયંત્રિત કરવી પડશે. વધારે પ્રમાણમાં પીવું આંતરડાના બેક્ટેરિયામાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે, યકૃત નુકસાનનું જોખમ. દર અઠવાડિયે બે ગ્લાસ અથવા બે બીઅરથી વધુ સેવન કરવાની બીજી હાનિકારક અસર એ વજન વધારે છે.