આ એક ટૂંકા ગાળાની આહાર પદ્ધતિ છે, તે ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે બનાવવામાં આવી હતી જેમણે તે વધારાના કિલો ગુમાવવાની જરૂર છે અને જે પોટના ચાહકો છે. તે હાથ ધરવા માટે એક ખૂબ જ સરળ યોજના છે, જો તમે સખત રીતે કરો છો તો તે તમને 2 દિવસમાં 6 કિલો ગુમાવવાની મંજૂરી આપશે.
જો તમે આ આહારને નિભાવવા માટે કટિબદ્ધ છો તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ રહેવી પડશે, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે, તમારા પ્રેરણાને સ્વીટનરથી સ્વાદ આપો, પોટને પ્રકાશ સ્વરૂપમાં તૈયાર કરો અને તમારા ભોજનને મીઠું અને ઓછામાં ઓછી રકમથી તૈયાર કરો. ઓલિવ તેલ. તમારે દરરોજ નીચે આપેલા મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે આહાર કરો છો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: 1 કપ ચા, કોફી અથવા રાંધેલા સાથી અને 2 આખા ઘઉંનો ટોસ્ટ પ્રકાશ જામથી ફેલાય છે.
લંચ: સ્ટયૂ અને 1 ગ્રેપફ્રૂટ. તમે ઇચ્છો તેટલું પોટ ખાઈ શકો છો.
નાસ્તા: 1 કપ ચા, કોફી અથવા રાંધેલા સાથી અને 1 ઓછી ચરબીવાળા દહીં અનાજ અથવા ફળો સાથે.
ડિનર: 2 સૂપ બાઉલ અને 1 ગ્રેપફ્રૂટ.
સૂતા પહેલા: બોલ્ડો અથવા કેમોલી ચાના 1 કપ.