આ તે બધા લોકો માટે રચાયેલ આહાર પદ્ધતિ છે જેમને તે વધુ કિલો વજન ઘટાડવાની જરૂર છે જે તેમને ખૂબ પરેશાન કરે છે. તે મુખ્યત્વે તાજા નારંગી અને દ્રાક્ષના રસના સેવન પર આધારિત છે. જો તમે સખત રીતે કરો છો, તો તે તમને 2 દિવસમાં લગભગ 6 કિલો વજન ઘટાડવાની મંજૂરી આપશે.
જો તમે આ આહારને વ્યવહારમાં લાવવાનું નિર્ધારિત છો, તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ રહેવી પડશે, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે, તમારા પ્રેરણાને સ્વીટનરથી સ્વાદિષ્ટ બનાવવું પડશે અને તમારા ભોજનની સહેજ ઓછી માત્રામાં સ્વાદ લેવો જોઈએ. તમારે દરરોજ નીચે વિગતવાર મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે યોજના બનાવો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: 1 પ્રેરણા, 1 ગ્લાસ નારંગીનો રસ અને 1 ગ્લાસ દ્રાક્ષનો રસ.
મધ્ય-સવાર: 1 ગ્લાસ નારંગીનો રસ અને 1 ઘઉંનો ટોસ્ટ.
લંચ: 200 ગ્રામ. માંસ, ચિકન અથવા માછલી, નારંગીનો 1 ગ્લાસ અને દ્રાક્ષનો રસ 1 ગ્લાસ.
મધ્ય બપોર: દ્રાક્ષનો રસ 1 ગ્લાસ અને બ્ર branન બ્રેડનો 1 ટોસ્ટ.
નાસ્તા: 1 પ્રેરણા, નારંગીનો 1 ગ્લાસ અને દ્રાક્ષનો રસ 1 ગ્લાસ.
ડિનર: વનસ્પતિ સૂપની 1 ડીપ પ્લેટ, નારંગીનો 1 ગ્લાસ અને દ્રાક્ષનો રસ 1 ગ્લાસ.
સુતા પહેલા: 1 ગ્લાસ સ્કીમ દૂધ અથવા 1 સ્કીમ દહીં.