આ તે આહાર પદ્ધતિ છે જે ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે રચાયેલ છે જેને વજન ઓછું કરવાની જરૂર છે કે જેની પાસે વધારાનું છે અને તે તેમને ખૂબ પરેશાન કરે છે. તે હાથ ધરવા માટે એક ખૂબ જ સરળ યોજના છે, તે મુખ્યત્વે નારંગી અને ટમેટા રસના સેવન પર આધારિત છે. જો તમે સખત રીતે કરો છો, તો તે તમને ફક્ત 1 દિવસમાં 3 કિલો વજન ઘટાડશે.
જો તમે આ આહારને વ્યવહારમાં લાવવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવી પડશે, તાજા નારંગીનો રસ શામેલ કરવો પડશે, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે, તમારા પ્રેરણાને સ્વીટનરથી સ્વાદિષ્ટ કરવું અને તમારા ભોજનની મીઠાઇમાં સ્વાદ લેવો જોઈએ. તમારે દરરોજ નીચે વિગતવાર મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે યોજના બનાવો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: 1 પ્રેરણા, નારંગીનો રસ 1 ગ્લાસ અને 1 ટમેટા.
મધ્ય-સવાર: 1 ઓછી ચરબીયુક્ત દહીં.
લંચ: 1 હળવા માંસ, માછલી અથવા ચિકન હેમબર્ગર, 3 ટામેટાં અને 1 ગ્લાસ નારંગીનો રસ.
મધ્ય બપોર: પ્રકાશ જિલેટીનનો 1 ભાગ.
નાસ્તા: 1 પ્રેરણા, નારંગીનો રસ 1 ગ્લાસ અને 1 ટમેટા.
ડિનર: 1 કપ લાઇટ બ્રોથ, ટમેટા અને 1 ગ્લાસ નારંગીનો રસ. તમે ઇચ્છો તેટલું ટમેટા તમે ખાઈ શકો છો.
સૂતા પહેલા: 1 ગ્લાસ નારંગીનો રસ.