જો તમારી પાસે તમારા નવા વર્ષનાં ઠરાવો પહેલાથી જ છે, તો અમે તમને અભિનંદન આપીએ છીએ. નવા લક્ષ્યોને નિર્ધારિત કરવું હંમેશાં સારું છે જે આપણને વિકસતા રોકે છે અંદર અને બહાર બંને.
જો કે, નીચે આપેલી ટીપ્સ વાંચ્યા પછી, તમે તેમાંની કેટલીક બાબતો પર ફરીથી વિચાર કરવા માંગો છો. અમે સમજાવીએ છીએ કયા નવા વર્ષનાં ત્રણ ઠરાવો એ સારો વિચાર નથી અને શા માટે.
દરરોજ વ્યાયામ કરો
તમારી જાતને વધુ કસરત કરવાનું પ્રતિબદ્ધ કરવું એ મહાન છે, પરંતુ તમારે એક લીટી દોરવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને જો તમે આ પહેલાં કદી રમત ન રમી હોય. જ્યારે અવાસ્તવિક લક્ષ્યો નક્કી કરવામાં આવે છે, ત્યારે નિષ્ફળતાની સંભાવના વધારે હોય છે. આ હતાશા તરફ દોરી જાય છે અને છેવટે, કસરતનો ત્યાગ કરે છે. તે બે કે ત્રણ દિવસથી પ્રારંભ થાય છે અને ત્યાંથી એક વર્ષમાં આગળ વધે છે. બુલેટની જેમ જવા અને બે અઠવાડિયા પછી રવાના થવા કરતાં ધીરે ધીરે જવું વધુ સારું છે, પરંતુ સતત રહેવું વધુ સારું છે.
ખોરાકમાંથી ખોરાકને સંપૂર્ણપણે દૂર કરો
જો તમારા નવા વર્ષનો ઠરાવ તંદુરસ્ત આહાર મેળવવાનો છે, તો તમારા કેટલાક મનપસંદ ખોરાક, જેમ કે પીઝા અથવા ડોનટ્સને કાયમ માટે ગુડબાય કહેવાની ભૂલ ન કરો. તે ખૂબ જ ઉદાસી અને ડિમોટિવટિંગ હોઈ શકે છે. તેના બદલે, અઠવાડિયામાં મહત્તમ એક અથવા બે દિવસ કાપી. આપણું મન ઈનામ સિસ્ટમથી કામ કરે છે. જો સપ્તાહના અંતે આપણી માટે કંઇક આનંદકારક રાહ જોતી હોય, તો આપણે આહાર અને કસરતનો સામનો કરીશું વધુ સારા સંજોગો સાથે.
1 જાન્યુઆરીથી પ્રારંભ કરો
તેમ છતાં તે કરવું સૌથી તાર્કિક વસ્તુ જેવું લાગે છે, વર્ષના પ્રથમ દિવસે નવી આદત સ્થાપિત કરવી તે માનસિક રીતે ભારે થઈ શકે છે. તે ખૂબ જ અસ્પષ્ટ છે અને સંભવત because તેથી, રજાઓનો અંત અને રૂટિન પર પાછા ફરવા સાથે, આપણે તેને ફરજિયાત અને દ્વેષપૂર્ણ કંઈક તરીકે જોતા અંત કરી શકીએ છીએ. જ્યારે તમે તૈયાર લાગે ત્યારે તમારા નવા વર્ષનો ઠરાવ પ્રારંભ કરો - તે 6 ડિસેમ્બર અથવા 15 જાન્યુઆરીએ હોઈ શકે છે.