દૂધ સાથે કોફી પીવાથી વજન ઓછું થાય છે

કોફી એ અડધો પાણી અને અડધો દૂધ છે ?????? કે શુદ્ધ દૂધ? તે કોઈ પણ પ્રકારનું દૂધ હોઈ શકે ???? અને તમે ખાંડ ઉમેરી શકો છો ????

ચાલો જોઈએ, એવા અભ્યાસ છે જે બતાવવાનો પ્રયાસ કરે છે કે કોફીના આરોગ્યપ્રદ ફાયદા છે અને વજન ઓછું કરવા માટે પણ અનુકૂળ છે (તે વજન ઘટાડવાનું સમાન નથી, જે વોલ્યુમનું નુકસાન થશે) પરંતુ કોફીનો સમાવેશ કરીને નહીં, અને દૂધ સાથે ઘણું ઓછું કરીને , તમારા આહારમાં તમારું વજન ઓછું થઈ જશે. જો તમે લગભગ બે કિલો વજન ઘટાડ્યું હોય તો તે આનું કારણ હશે કે તમે સારી રીતે રેશનવાળી રીતે ખાઈ રહ્યા છો અને તમે તમારા શરીરની જરૂરિયાત કરતા દિવસ દીઠ ઓછા કિલોકલોરી ખાય છે. તે શું ઉકળે છે? ખાંડને વધારે પ્રમાણમાં ટાળવા માટે, કાર્બોરેટેડ પીણાં અને ખાસ કરીને ખાંડથી સમૃદ્ધ લોકો માટે ધ્યાન રાખવું, એવા ફૂડ પ્રોડક્ટ્સને નિયંત્રિત કરવા જેમ કે નામોમાં છુપાયેલા શર્કરા હોઈ શકે છે જેમ કે: ફ્રુટોઝ, સુક્રોઝ, એસ્પાર્ટેમ અથવા મોટાભાગના શબ્દો ઇન-ઓઝમાં સમાપ્ત થાય છે.

જો તે સાચું છે કે સ્કીમ દૂધ સામાન્ય દૂધ કરતાં ઓછી કેલરી પ્રદાન કરે છે, એટલે કે જો તમે લેબલ પર આવતી સુગરને »કાર્બોહાઈડ્રેટ: વાય, જેમાંથી ખાંડ: X watch તરીકે જોશો, તો તે બ્રાન્ડ પર આધારીત છે, પરંતુ તે અલગ નથી ક્યાં તો.

ઘણું પાણી પીવું મદદ કરે છે, પરંતુ હાઇડ્રેટેડ રહેવા અને દિવસભર ઝેર દૂર કરવા માટે તેને અપૂર્ણાંકમાં પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

મીઠું શું કરે છે તે શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે, અને તે પ્રવાહીને જાળવી રાખે છે, તેથી હું તેને ભલામણ કરેલ વિકલ્પ તરીકે જોતો નથી અને આહારમાં ભલામણ કરેલા ખોરાકમાં પહેલાથી જરૂરી ક્ષાર હોય છે.

આ આહાર જે તંદુરસ્ત પ્રારંભિક સ્થિતિ જેવા પરિબળો દ્વારા કન્ડિશન્ડ છે અને જે 2 અઠવાડિયામાં 1 કિલો વજન ઘટાડવાનું કામ કરે છે, તે દૂધ સાથે કોફીના સેવનને આભારી છે તે વાહિયાત છે. ત્યારથી રીબાઉન્ડ ઇફેક્ટ આવે છે અને જેટલી ઝડપથી તમે તેને ગુમાવશો, તમે તેને ફરીથી જીતી શકશો. આહાર જીવનભરની, દરરોજ ખાવાની ટેવ હોય છે અને amongંચાઈ, વજન, પ્રભાવ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ચયાપચય જેવા પરિબળો પર આધારીત વ્યક્તિમાં વ્યક્તિ જુદી જુદી હોય છે. અઠવાડિયામાં 2 કિલો વજન ઓછું કરો આ આહાર માટે આભાર, સખત રીતે તેનું પાલન કરો, તે દૂધ સાથેની કોફીને લીધે થશે નહીં અને તે કયા લોકોના આધારે પરિણામ આપી શકે છે, પરંતુ તે સ્વસ્થ નથી. મેં એક ટિપ્પણીમાં વાંચ્યું છે કે તે કોઈના માટે કામ કરે છે અને તેઓ એક અઠવાડિયામાં 5 કિલો વજન ઘટાડવામાં સફળ થયા છે.

Les સેલેસ્ટે »હું આશા રાખું છું કે તમે હજી પણ જીવંત છો, કારણ કે અઠવાડિયામાં 5 કિલો વજન ઓછું કરવું અશક્ય છે. ચયાપચય માટે અસ્પષ્ટ. જો તમારી પાસે છે, તો તે છે કે તમારી પાસે એક અંગ કાutી નાખવામાં આવ્યો છે અને તે તમે પ્રયાસ કરેલા કોઈપણ આહાર કરતા વધુ વિશ્વસનીયતા હશે. તે અથવા તમારા ધોરણ તમે જે જોવા માંગો છો તે ચિહ્નિત કરે છે. એવા લોકો પણ છે જે પોતાને છેતરતા હોય છે અને સમાજમાં તેને પોતાની વાસ્તવિકતા તરીકે બાહ્ય બનાવે છે. તે કિસ્સામાં, સંભવિત પોષણવિજ્istાની સિવાય, તમારે ઓછામાં ઓછું કોઈ મનોવિજ્ologistાની પાસે જવાની જરૂર છે કારણ કે તમને ખાવાની વિકાર હોઈ શકે છે.

તમારા સારા ઉદ્દેશ્યો અને યોગદાન બદલ આભાર, દૂધ સાથે કોફીને પ્રકાશિત કરવા છતાં, તેમાં ફળ, પીવાનું પાણી, ચિકન પ્રોટીન જેવા તત્વો છે અને કચુંબરમાંથી ઓછા કેલરી યોગદાનની ભરપાઈ કરે છે. મીઠું કા andીને આ બધું બરાબર છે, અને લાઇટ જામ લાઇટ બિસ્કીટ? (વધુ સારું ક્વિનોઆ અથવા કુદરતી અનાજ અથવા મધ્યમ માત્રામાં બદામ) અને કોફી કેવી રીતે લેવામાં આવે છે તે નિર્દિષ્ટ કરો જેથી નુકસાનકારક હોવાને બદલે તે ફાયદાકારક હોય.

ડેવિડ, તમારી ટિપ્પણી મેં અહીં વાંચેલી સૌથી સમજદાર વસ્તુ છે

મેં આ આહારનો પ્રયાસ કર્યો નથી, અથવા હું તેનો પ્રયાસ કરવાની યોજના પણ નથી કરતો. આહાર કે જેથી તમે ટૂંકા સમયમાં આટલું વજન ગુમાવી શકો છો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી, તમે ફક્ત રિબાઉન્ડ અસર મેળવો છો. જો તમે અચાનક આ આહાર શરૂ કરો છો, તો તે સ્પષ્ટ છે કે તમે આટલા ટૂંકા સમયમાં આટલું વજન ગુમાવશો, મૂળભૂત કારણ કે તેમાંના મોટાભાગના પ્રવાહી છે, કે તમે સામાન્ય રીતે ખાવાનું શરૂ કરતાં જ તમે તેને પાછો મેળવી શકો છો, અને જો તે પ્રવાહી ન હોય તો. , તમે જે ગુમાવી રહ્યા છો તે સ્નાયુ છે, તેને જાળવવા માટે તમારા શરીરને ઘણા પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ આપવાનું બંધ કરીને. તમારા શરીરને ઓલિવ તેલ અથવા મગફળીના માખણ જેવી "સારી" ચરબી ન આપીને તમે કદાચ આ આહાર પર થોડી ચરબી ગુમાવી શકો છો, અને એકમાત્ર વસ્તુ જે તમને મળશે, જેમ કે હું ફરીથી કહું છું, "રિબાઉન્ડ ઇફેક્ટ" છે કે તમારું શરીરને હવે કોઈ ચરબી મળતી નથી, જલદી તમે તેને ફરીથી થોડી ચરબી આપવાનું શરૂ કરો, તે મોટા પ્રમાણમાં તેને તેના અનામતમાં સંગ્રહિત કરે છે, કારણ કે આપણું શરીર તૈયાર છે અને ભવિષ્યમાં ફરીથી ચરબીનો અભાવ હોય તેવા કિસ્સામાં "વિચારે છે. », અને તે તમને એટલી ચરબી જાળવી રાખશે કે તમે પહેલા કરતા વધુ કે વધુ વજન મેળવશો.