આજે હું તમને એક અલગ પોસ્ટ લાવીશ, જેમાં તે આહારનું પાલન કરતી વખતે માહિતી તરીકે સેવા આપશે. આ પોસ્ટમાં તમે જોશો કે તમે દરરોજ ખાતા ખોરાકમાં કેટલી કેલરી હોય છે.
આ તકમાં, અમે પાસ્તાના વિવિધ પ્રકારોનું વિશ્લેષણ કરીશું, તે જાણીને કે દરેક 100 ગ્રામમાં કેટલી કેલરી શામેલ છે અને પ્રત્યેક ખોરાકના 100 ગ્રામને દ્રશ્ય વાસ્તવિકતા શું પ્રતિસાદ આપે છે:
- નૂડલ્સ, 384, 1 ડેઝર્ટ પ્લેટ
- બટાકા અને રિકોટ્ટા ગનોચી, 248,
- ડાયેટ નૂડલ્સ, 267, 1 ડેઝર્ટ પ્લેટ
- ઇંડા નૂડલ્સ, 411, 1 ડેઝર્ટ પ્લેટ
- ઇંડા નૂડલ્સ, 411, 1 છીછરી પ્લેટ
- કારીગરો લાંબી તાજી નૂડલ્સ (કોર્મિલ્લોટ), 269, 1 ડેઝર્ટ પ્લેટ
- શાકભાજી (કોર્મિલ્લોટ), 262, 1 ડેઝર્ટ પ્લેટ સાથે તાજી પ્રકાશ નૂડલ્સ
- રિકોટ્ટા અને સ્પિનચ રિવિઓલી, 265, 1 ડેઝર્ટ પ્લેટ
- રિકોટ્ટા અને સ્પિનચ રિવિઓલી, 265, 1 હાર્દિક છીછરા વાનગી
- માખણ અને ચીઝ સાથે રિકોટ્ટા અને પાલકની રાવોલી, 307, 1 હાર્દિકની છીછરી પ્લેટ
- કmરમિલotટ લાઇટ સોયા રviવોલી, 165, 1 પ્લેટ
- પ્રકાશ કmરમિલotટ સ્પિનચ રિવિઓલી, 198, 1 પ્લેટ
- પ્રકાશ કmરમિલotટ ચિકન રviવિઓલી, 213, 1 પ્લેટ
- કmરમિલotટ લાઇટ રિકોટા ર raવિઓલી, 183, 1 પ્લેટ
- બટાકાની જીનોચી, 240, 1 પ્લેટ
- કોર્મિલોટ સ્પિનચ, 183, 1 પ્લેટ સાથે પ્રકાશ જ્ gોચી
- કોર્મિલોટ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સાથે પ્રકાશ gnocchi, 183, 1 પ્લેટ
- પ્રકાશ ખાટું કણક, 300, પી / 1 ભાગ ડબલ્યુ / 1 .ાંકણ
- પાઇ પોપડો, 363, પી / 1 સેવા આપતા ડબલ્યુ / 1 .ાંકણ
- પ્રકાશ એમ્પાનાડા કણક, 300, 1 એકમ
- એમ્પાનાડા કણક, 363, 1 એકમ
- અરબી બ્રેડ, 293, 1 નાનું એકમ
- બેગુએટ બ્રેડ, 262, 1 સ્લાઈસ
- રાઈ બ્રેડ, 252, 1 સ્લાઈસ
- સફેદ લેક્ટલ બ્રેડ, 298, 1 સ્લાઈસ
- હળવા સફેદ લેક્ટલ બ્રેડ, 230, 1 સ્લાઈસ
- આખા ઘઉંના લેક્ટલ બ્રેડ, 258, 1 ટુકડા
- લાઇટ બ branન બ્રેડ, 210, 1 સ્લાઈસ
- ફ્રેન્ચ બ્રેડ, 269, 1 સ્લાઈસ
- આખા અનાજની બ્રેડ મિગનન, 257, 1 મિગ્નન
- ફ્રેન્ચ બ્રેડ મિગનન, 269, 1 મિગ્નન
- બ્રેડક્રમ્સમાં, 428, 1 ચમચી
- અભિન્ન સખત મારપીટ, 428, 1 ટ્યુરીન ચમચી