અસ્વસ્થતામાં રાહત આપતા છોડ તેમાં અદ્ભુત સાથી છે વખત જ્યારે શાંત અને હળવા હોય ત્યારે યુટોપિયા જેવું લાગે છે.
નીચે આપેલા ત્રણ છોડ અસ્વસ્થતાના લક્ષણોને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થયા છે, એવી સ્થિતિ જેનો ઉપાય કરવો આવશ્યક છે જેથી તે વધુ ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી ન જાય હતાશા જેવા.
કેમોલી
શાંત અને નિંદ્રાને પ્રેરિત, કેમોલી એ સૌથી પ્રાચીન inalષધીય વનસ્પતિઓ છે. સંશોધન મુજબ, તેના શામક અસરો બેન્ઝોડિઆઝેપિન પ્રકારની તેની કૃત્રિમ કૃત્રિમ પ્રવૃત્તિને કારણે છે.
કેમોલી નિયમિતપણે લેવાથી, ક્યાં તો પ્રેરણાના સ્વરૂપમાં અથવા આહાર પૂરવણી તરીકે, ચિંતાના લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. તે વિવિધ બીમારીઓની સારવાર માટે પણ ઉપયોગી છે, જેમાં પરાગરજ જવર, અલ્સર અને હેમોરહોઇડ્સનો સમાવેશ થાય છે.
Lavanda
જોકે લોકો તેના વિશે સૌથી વધુ જાણે છે તે તેની સુખદ સુગંધ છે, લવંડર એ પણ છે ચિંતા અને હતાશા સામે ઉત્તમ ઉપાય. કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે ચિંતાના લક્ષણો સામે તેની અસરકારકતા લોરાઝેપ asમના સમાન સ્તર પર છે.
લવંડર-સુગંધિત સાબુનો ઉપયોગ અથવા તમારા વિસારકમાં આવશ્યક તેલનો એક ટ્રોપ મૂકવાથી અનિદ્રા અને થાક જેવા વિકારોને દૂર કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.
વેલેરીયાના
અનિદ્રા અને અસ્વસ્થતાની સારવાર માટે બીજી સદીથી તેનો ઉપયોગ, તેની શાંત અસર એ હકીકતને કારણે છે મગજમાં એમિનોબ્યુટીરિક એસિડનું પ્રમાણ વધે છે, તેને આરામ કરવા, જેમ કે ઝેનેક્સ અને વેલીયમ કરે છે.
કારણ કે તેઓ આડઅસર વિના કુદરતી ઉપાય છે, વેલેરીયન ગોળીઓ અને રેડવાની ક્રિયા ચિંતા અને નિંદ્રા વિકારની સારવાર માટે દવાઓ માટે ખૂબ જ સારો વિકલ્પ (અને ઘણા લોકોની અસરકારક રીતે) અસરકારકતા રજૂ કરે છે.