આ તે બધા લોકો માટે રચાયેલ આહાર છે જેમને ઝડપથી પેટને સપાટ કરવાની જરૂર છે. તે હાથ ધરવા અને ટૂંકા ગાળા માટે ખૂબ જ સરળ આહાર છે. તમે તેને ફક્ત 3 દિવસ માટે વ્યવહારમાં મૂકી શકો છો, જો તમે તેને સખત કરો છો તો તે તમને લગભગ 1 કિલો વજન ઘટાડશે.
જો તમે આ આહારને વ્યવહારમાં મૂકવાનો નિર્ધારિત છો, તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ રહેવી પડશે, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે, તમારા પ્રેરણાને સ્વીટનરથી મધુર કરવું અને તમારા ભોજનને મીઠું અને ઓલિવ તેલથી મધુર કરવું. તમારે દરરોજ નીચે વિગતવાર મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે યોજના બનાવો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: 1 પ્રેરણા, 1 ગ્લાસ નારંગીનો રસ અને 1 ઓછી ચરબીયુક્ત દહીં.
મધ્ય-સવાર: 1 પ્રેરણા અને સફરજન.
બપોરનું ભોજન: તમારી પસંદગીના વનસ્પતિ સૂપના 2 કપ અને 3 ગ્રેપફ્રૂટ.
બપોરે: 1 પ્રેરણા અને સફરજન.
નાસ્તા: 1 પ્રેરણા, દ્રાક્ષનો રસ 1 ગ્લાસ અને 1 ઓછી ચરબીયુક્ત દહીં.
ડિનર: ટમેટા કચુંબર, લેટીસ, મકાઈ અને બ્રાઉન રાઇસ અને 2 ટેન્ગેરિન. તમે ઇચ્છો તેટલું કચુંબર તમે ખાઈ શકો છો.
સૂતા પહેલા: 1 પ્રેરણા અને 1 કિવિ.
નમસ્તે, તમે કેવી રીતે છો? હું ઇચ્છું છું કે તમે મને જે વજન ઓછું કર્યું તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરો.
જે મકાઈ, દ્રાક્ષ અને ચા છે.
મકાઈ = કોર્ન ગ્રેપફ્રૂટ = ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રેડવું = ચા * ક્ર *ઓ ._.
હેલો, શુભ બપોર, મને ખબર નથી કે ગ્રેપફ્રૂટ શું છે, હું શું ફ્રાય વાપરી શકું?
ગ્રેપફ્રૂટ શું છે મને ખબર નથી કે હું પનામાથી છું, મારે તાત્કાલિક 7 દિવસમાં પેટને નીચે કરવાની જરૂર છે, તે હેલ્પસાઆઆઆઆઆએએ
મેક્સિકોમાં ગ્રેપફ્રૂટને ગ્રેપફ્રૂટ કહેવામાં આવે છે, તે નારંગી કરતા મોટું મોસંબી છે, બહાર પીળો હોય છે અને અંદરથી તે ગુલાબી-લાલ હોય છે.
હું જાણવા માંગુ છું કે મકાઈ શું છે?
અલ ચોક્લો મકાઈ છે
નમસ્તે, હું ઇચ્છું છું કે તમે મને મદદ કરો, મારી પાસે એક પ્રવાહ છે કે હું કોઈ પણ વસ્તુથી છૂટકારો મેળવતો નથી, અને હું તે જાણવા માંગું છું કે ફળો પર આધારિત આહાર તે સમસ્યાને સુધારે છે કે નહીં.
પ્રેરણા એક જડીબુટ્ટી અથવા વનસ્પતિઓને ગરમ પાણીમાં મૂકી રહ્યું છે (ચા, લીલી ચા, વરિયાળી, કેમોલી, ચમેલી ગરમ પાણીમાં રેડવું)
આ આહારના લક્ષ્યને પાર પાડવા માટે ક્યૂ પ્રેરણા સૌથી વધુ ભલામણ કરવામાં આવે છે
નમસ્તે, હું લાલ ચાની ભલામણ કરું છું કારણ કે તે ચરબી અને લીલી ચા ઘટાડે છે જે કેલરી ખર્ચમાં 4% વધારો કરે છે.
નમસ્તે મને એક શંકા છે… .હું પાતળું છું પણ મારી પાનસિતામાં થોડા વધારે સેન્ટીમીટર છે… .. જો, ઉદાહરણ તરીકે, હું પત્ર પરના આહારનું પાલન કરું છું અને હું જોઉં છું કે મને પરિણામ ત્રણ દિવસમાં મળ્યું નથી… હું જ્યાં સુધી મને પરિણામ દેખાય નહીં ત્યાં સુધી તે ચાલુ રાખી શકો?
જો સાચું છે