La વેલેરિઅન તે aષધીય વનસ્પતિ છે જે આરોગ્ય ખાદ્યપદાર્થોમાં વિવિધ સ્વરૂપોમાં જોવા મળે છે. તે સામાન્ય રીતે પ્રેરણા તરીકે પીવામાં આવે છે, આ કિસ્સામાં તેને ખૂબ ગરમ પાણીથી તૈયાર કરવું પડશે જે બોઇલમાં ન આવે. વેલેરીયન ઉમેરો અને તેને 5 મિનિટ સુધી પાણીમાં આરામ કરવા દો, પછી તેને પીવો. દિવસ દરમિયાન બે થી ત્રણ કપ ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
વેલેરીયન લેવાની બીજી સામાન્ય રીત છે કેપ્સ્યુલ્સ. દરેક બ્રાન્ડની પોતાની માત્રા હોવા છતાં તે હકીકત હોવા છતાં, વેલેરીયનની આ પ્રકારની રજૂઆતમાં ઉત્પાદનના સંકેતો વાંચવાનું હંમેશાં સારું છે. વહીવટ સામાન્ય રીતે દિવસમાં 2 કેપ્સ્યુલ્સ હોય છે. આ વપરાશ મહત્તમ મંજૂરી એક ઉત્પાદનથી બીજામાં બદલાઈ શકે છે, તેથી જ પત્રિકાની સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
En કેપ્સ્યુલ્સ, આ medicષધીય વનસ્પતિ અસરમાં 30 મિનિટ લે છે. વેલેરીયન ટીપાં એ ઉત્પાદનની બીજી રજૂઆત છે. દરરોજ ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રા 20 થી 40 ટીપાં દિવસમાં ત્રણ વખત મહત્તમ હોય છે, અને આ ડોઝથી વધુ ક્યારેય નહીં
લેતા પહેલા વેલેરિઅન, ચોક્કસ ચેતવણીઓનો ઉલ્લેખ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. આ medicષધીય છોડનો ઉપયોગ સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ દ્વારા થવો જોઈએ નહીં. શામક પદાર્થો લેતા દર્દીઓએ પણ તેને પીવું જોઈએ નહીં. જે લોકો શસ્ત્રક્રિયા કરાવી રહ્યા છે તેઓએ પણ દખલ કરતાં ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા પહેલાં વેલેરીયન લેવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ નહીં. જે લોકો વપરાશ કરે છે આલ્કોહોલ તેઓએ વેલેરીયનને ક્યાં તો ન લેવું જોઈએ.