આ તે ખોરાક માટે રચાયેલ આહાર છે જેમને તે વધારાના કિલો ગુમાવવાની જરૂર છે અને જેમને ગાજર અને ટામેટાં ગમે છે. તમે ફક્ત 5 દિવસ માટે આ આહારનો અભ્યાસ કરી શકો છો, જો તમે તેને સખત કરો છો તો તે તમને લગભગ 2 કિલો વજન ઘટાડશે.
જો તમે આ યોજનાને વ્યવહારમાં લાવવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારી પાસે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ હોવી આવશ્યક છે. તમારે શક્ય તેટલું પાણી પણ પીવું પડશે, તમારા રેડવાની ક્રિયાને સ્વીટનરથી મધુર બનાવવી પડશે, તમારા ભોજનને મીઠું, ઓરેગાનો અને લઘુત્તમ ઓલિવ તેલ સાથે મીઠું કરવું. તમે આહાર કરો તે 5 દિવસ દરમિયાન તમારે નીચે વિગતવાર મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: તમારી પસંદની 1 પ્રેરણા અને 1 ગ્લાસ ટમેટા રસ.
મધ્યાહન: તમારી પસંદની 1 પ્રેરણા અને 1 ગાજર.
લંચ: લાઇટ બ્રોથ, 1 ગ્લાસ ટમેટા જ્યુસ, ગાજર અને 1 ગ્રેપફ્રૂટ. તમે જોઈતા બ્રોથની માત્રા પી શકો છો અને તમને જોઈતા ગાજરનું પ્રમાણ ખાઈ શકો છો.
મધ્ય બપોર: 1 ગ્લાસ સ્કીમ દૂધ અને 1 ટમેટા.
નાસ્તો: તમારી પસંદની 1 પ્રેરણા અને 1 ગ્લાસ ગાજરનો રસ.
ડિનર: હળવા સૂપ, 1 ગ્લાસ ગાજરનો રસ, ટમેટા અને 1 નારંગી. તમે જોઈતા બ્રોથની માત્રા પી શકો છો અને તમે ઇચ્છો તેટલા ટમેટા ખાઈ શકો છો.
હું જાણવા માંગુ છું કે જ્યારે ટમેટાની વાત આવે છે તે વૃક્ષ (લાલ અથવા પીળો) અથવા સ્ટ્યૂ ટમેટામાંથી આવે છે?