આ તે આહાર છે જે ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે બનાવાયેલ છે જેઓ ચોખાના ખીરના કટ્ટરપંથી હોય છે અને જેને થોડા વધુ કિલો વજન ઓછું કરવાની જરૂર પડે છે જે તેમને ખૂબ પરેશાન કરે છે. તે કરવાની ખૂબ જ સરળ યોજના છે, જો તમે તેને સખત રીતે કરો છો તો તે તમને 2 અઠવાડિયામાં લગભગ 1 કિલો ગુમાવવાની મંજૂરી આપશે.
જો તમે આ આહારને વ્યવહારમાં મૂકવાનો નિર્ધારિત છો, તો તમે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરશો, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવો, તમારા પ્રેરણાને સ્વીટનરથી સ્વાદ આપો, ચોખાના ખીરને હળવા સ્વરૂપમાં તૈયાર કરો અને તમારા ભોજનને મીઠું વડે સીઝ કરો. અને એક ઓલિવ તેલ ન્યૂનતમ જથ્થો. તમારે દરરોજ નીચે આપેલા મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે આહાર કરો છો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: 1 પ્રેરણા અને ચોખાના ખીરનો 1 કપ.
મધ્ય-સવાર: 1 સફરજન અને 1 મેન્ડરિન.
લંચ: 50 જી. માંસ, ચિકન અથવા માછલી, 1 ગાજર અથવા 1 ટમેટા અને ચોખાના ખીરનો 1 કપ.
મધ્ય બપોર: 1 કિવિ અને 1 ગ્રેપફ્રૂટ.
નાસ્તા: 1 પ્રેરણા અને ચોખાની ખીર 1 કપ.
ડિનર: ચોખાની ખીર. તમે ઇચ્છો તે ભાતનો ખીર તમે ખાઈ શકો છો.
સૂતા પહેલા: 1 પ્રેરણા.
પ્રેરણા શું છે
શું ગાંડપણ છે. સેવનના કલાકોને ધ્યાનમાં લીધા વિના માહિતી. તમે ઇચ્છો બધા જમવા? જો હું 00:00 વાગ્યે રાત્રિભોજન કરું તો એક લિટર ચોખાની ખીર ...