આપણા જીવનમાં રમૂજની હાજરી માત્ર ચિંતા અને હતાશા સામે મદદ કરશે નહીં. સંશોધન દર્શાવે છે કે હસવું ઘણીવાર લોકોનું જીવન લંબાવી શકે છે. નીચે આપેલા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ચાર આકર્ષક કારણો છે કે તમે વારંવાર હસતા શા માટે ખાવ છો.
હાસ્ય રોગને રોકે છે. જ્યારે આપણે હસીએ છીએ, ત્યારે આપણે ડાયફ્રraમથી શ્વાસ લઈએ છીએ, જે લસિકા ગાંઠોમાંથી પસાર થતો પ્રવાહ વધારે છે. આ ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને લોહીમાં લિમ્ફોસાઇટ્સની સંખ્યામાં વધારો કરીને રોગથી આપણું રક્ષણ કરે છે.
80 ના દાયકાના એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું હતું કે જ્યારે ભાગ લેનારાઓએ રમૂજી વિડિઓઝ જોતા ત્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરતું હોર્મોનનું સ્તર વધ્યું હતું.
હાસ્ય તણાવ ઘટાડે છે. તાણ (કોર્ટીસોલ, એપિનેફ્રાઇન અને ડOPપineસી) સાથે સંકળાયેલ ત્રણ હોર્મોન્સનું સ્તર જ્યારે આપણે હસીએ છીએ ત્યારે ઘટાડો થાય છે. આ પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમના સક્રિયકરણને કારણે છે, જે આખા શરીરને શાંત કરે છે અને તાણ સામે લડનારા એન્ફ્ડોર્ફિન્સને મુક્ત કરે છે.
હાસ્ય હૃદયની રક્ષા કરે છે. એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે એક જ વયના તંદુરસ્ત લોકોની તુલનામાં હૃદયની બિમારીવાળા લોકો ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં હસવાની સંભાવના 40 ટકા ઓછી હોય છે. તેનું કારણ એ હશે કે માનસિક તાણ એન્ડોથેલિયમ બગડે છે, રક્ષણાત્મક અવરોધ જે રક્ત વાહિનીઓને લાઇન કરે છે. આ બળતરા પ્રતિક્રિયાઓની શ્રેણીબદ્ધ કારણ બની શકે છે જે કોરોનરી ધમનીઓમાં ચરબી અને કોલેસ્ટરોલનું સંચય તરફ દોરી જાય છે, અને અંતે હૃદયરોગનો હુમલો આવે છે.
હસવું બ્લડ પ્રેશરને પણ નિયંત્રિત કરે છે અને આખા શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, જે બંને હૃદયના આરોગ્ય માટે ચાવીરૂપ છે.
હાસ્ય કેલરી બર્ન કરે છે. તે energyર્જાનો ઉપયોગ કરે છે અને તમારા હૃદયના ધબકારાને 10 થી 20 ટકાનો વધારો કરે છે, તેથી દિવસમાં 10-15 મિનિટ હસવું દિવસમાં 10 થી 40 કેલરી બર્ન કરી શકે છે, જે એક વર્ષ પછી લગભગ 2 કિલો ઓછું હોઈ શકે છે.