આ તે બધા લોકો માટે ખાસ વિકસિત આહાર છે જેમને કેટલાક વધારાના કિલો વજન ગુમાવવાની અને ઇવેક્યુએશન સિસ્ટમને નિયમિત કરવાની જરૂર છે. તે કરવા માટે ખૂબ જ સરળ યોજના છે, તે કોળાની પુરીના સેવન પર આધારિત છે. જો તમે સખત રીતે કરો છો, તો તે તમને ફક્ત 2 દિવસમાં લગભગ 7 કિલો વજન ઘટાડશે.
જો તમે આ આહારને અમલમાં મૂકવાનો સંકલ્પ કરો છો, તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ રહેવી પડશે, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે, મીઠાઈથી તમારા રેડવાની ક્રિયાનો સ્વાદ અને તમારા ભોજનને મીઠું અને લઘુત્તમ પ્રમાણમાં સૂર્યમુખી તેલનો સ્વાદ આપવો પડશે. તમારે દરરોજ નીચે આપેલા મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે આહાર કરો છો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: 1 રેડવાની ક્રિયા, 1 ફળ અને 1 આખા ઘઉંનો ટોસ્ટ પ્રકાશ જામ સાથે ફેલાય છે.
લંચ: 50 ગ્રામ. શેકેલા માંસ, ચિકન અથવા માછલી, કોળાની પ્યુરીની 1 ડીપ પ્લેટ, 1 ફળ અને 1 પ્રેરણા.
નાસ્તા: 1 પ્રેરણા, 1 ફળ અને 1 ઓછી ચરબીયુક્ત દહીં.
ડિનર: કોળાની પ્યુરી અને લાઇટ જિલેટીનનો ભાગ. તમે ઇચ્છો તેટલું પ્યુરી ખાઈ શકો છો.
સુતા પહેલા: 1 પ્રેરણા અથવા 1 ગ્લાસ સ્કીમ દૂધ.