જ્યારે સ્ફિંક્ટર કે જે અન્નનળીને પેટથી અલગ કરે છે, તે યોગ્ય રીતે બંધ થતું નથી, ત્યારે પાચન માટે જરૂરી ગેસ્ટ્રિક એસિડ્સ ઉપરની તરફ riseંચે જાય છે, જેને કહેવાય છે તે ઉત્પન્ન કરે છે. હાર્ટબર્ન, એક હેરાન કરનારી લાગણી કે દરેક સમયે સમયે સમયે પીડાય છે.
હાર્ટબર્નના કારણો ઓ હાર્ટબર્ન તેઓ ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે. કેટલીકવાર તે અતિશય ખોરાકને કારણે થાય છે, અન્ય સમયે તે કુટુંબ અથવા કામ દ્વારા થતા તણાવ માટે જવાબદાર છે, જ્યારે બાકીના કેસમાં તે તમાકુ, આલ્કોહોલ, ખરાબ આહારની આદતને કારણે છે ...
- એકવાર હાર્ટબર્ન થાય છે, ત્યારે શ્રેષ્ઠ ઉપાય લેવાનો છે એન્ટાસિડ્સ, એક એવી દવા જે મોટાભાગના કેસોમાં તે ત્રાસદાયક બર્નિંગ સનસનાટીથી ઝડપથી રાહત આપે છે, જોકે, દરેક વસ્તુની જેમ, હોંશિયાર વસ્તુ એ છે કે હાર્ટબર્નને દેખાતા અટકાવવા માટે નિવારક કાર્યવાહી કરવી. કેવી રીતે? ખૂબ જ સરળ, તમારે ફક્ત આ ટીપ્સને અનુસરો:
- પૂર્ણતાની લાગણીનો પીછો કર્યા વિના દિવસમાં પાંચ કે છ વખત ખાય છે, જેનો અર્થ થાય છે ઓછી માત્રા.
સાઇટ્રસ ફળો, સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અને આલ્કોહોલ જેવા બધા લોકોમાં હાર્ટબર્ન પેદા કરે છે તે બંને ખોરાકના વપરાશને શક્ય તેટલું અલગ અથવા ઓછું કરો, તેમજ તે ફક્ત આપણા માટેનું કારણ બને છે. આપણે બધા એવા કેટલાક ખોરાકને જાણીએ છીએ જે આપણા સિવાય આપણા વાતાવરણમાં દરેકને સારું લાગે છે. ઠીક છે, તેને ટાળો અને તમારી જાતને દિવાલ સામે ફટકો નહીં.
એ નોંધવું જોઇએ કે, જોકે આ યુક્તિઓ હાર્ટબર્નને રોકવા માટે ખૂબ સારી રીતે કાર્ય કરે છે, જો આપણે અનુભવીએ કે સમસ્યા આપણા જીવનમાં તેના કરતા વધારે હાજર છે, તો આપણે કોઈ ડ doctorક્ટરને તે નક્કી કરવા જ જોઈએ કે શું આપણે આ રોગ છે. ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ અને જો કોઈ સારવાર મૂકવી જરૂરી હોય તો.