આ તે બધા કિશોરો માટે ખાસ વિકસિત આહાર છે જે ગેસ્ટ્રાઇટિસ તરીકે ઓળખાતા ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે. તે હાથ ધરવા માટે એક ખૂબ જ સરળ યોજના છે, જેને કોઈપણ અમલમાં મૂકી શકે છે અને જ્યાં સુધી તેઓ ઇચ્છે છે અને / અથવા જરૂરી ધ્યાનમાં લે તે કરી શકે છે.
આ આહારને વ્યવહારમાં લાવવા માટે, લોકોએ આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ હોવી જોઈએ, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું જોઈએ, મોટા પ્રમાણમાં ખોરાક અને મોસમની બધી માત્રામાં ઓછી માત્રામાં ટાળવું જોઈએ, મસાલાનો ઉપયોગ ન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. મસાલેદાર
દૈનિક મેનૂનું ઉદાહરણ:
સવારનો નાસ્તો: અનાજ અને પેર સાથેનો કુદરતી દહીં.
મધ્ય-સવાર: હેમ અને / અથવા કિવિ.
લંચ: ચિકન, ગાજરની પ્યુરી અને ફ્રૂટ કચુંબર.
મધ્ય બપોરે: દૂધ અને / અથવા કેળા.
નાસ્તા: જામ સાથે દૂધ અને કૂકીઝ.
ડિનર: માછલી, ટામેટા અને શતાવરીનો કચુંબર અને સફરજન.