આ તે ખોરાક માટે ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે રચાયેલ છે જે કાકડી અને ટામેટા પસંદ કરે છે અને થોડા વધુ કિલો વજન ઓછું કરવા માંગે છે જે તેમને ખૂબ પરેશાન કરે છે. તે હાથ ધરવા અને ટૂંકા ગાળાની એક ખૂબ જ સરળ યોજના છે, જો તમે તેને સખત રીતે કરો છો તો તે તમને 2 દિવસમાં લગભગ 7 કિલો વજન ઘટાડશે.
જો તમે આ વ્યવહારને વ્યવહારમાં લાવવાનું નિર્ધારિત છો, તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ હોવી જોઈએ, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું જોઈએ, તમારા પ્રેરણાને સ્વીટનરથી સ્વાદિષ્ટ કરવું જોઈએ અને તમારા ભોજનને મીઠું અને ઓલિવ તેલથી મસાજ કરવો જોઈએ. તમારે દરરોજ નીચે આપેલા મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે આહાર કરો છો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: 1 પ્રેરણા, 1 ટમેટા અને 1 કાકડી.
મધ્ય-સવાર: તમારી પસંદગીના 2 ફળો.
બપોરનું ભોજન: 1 કપ લાઇટ બ્રોથ, ટમેટા અને કાકડીનો કચુંબર અને 1 પાચન પ્રેરણા. તમે ઇચ્છો તેટલું કચુંબર તમે ખાઈ શકો છો.
મધ્ય બપોર: 1 ઓછી ચરબીયુક્ત દહીં.
નાસ્તા: 1 પ્રેરણા, 1 ટમેટા અને કાકડી.
ડિનર: 100 ગ્રામ. માંસ, ચિકન અથવા માછલી, ટમેટાં અને કાકડી કચુંબરની 1 deepંડા પ્લેટ અને 1 પાચક પ્રેરણા.
સૂતા પહેલા: 1 પ્રેરણા અને આખા ઘઉંની બ્રેડનો 1 ટોસ્ટ પ્રકાશ જામ સાથે ફેલાય છે.