ઓછી કેલરી સીઝર કચુંબર

ઘટકો:

180 ગ્રામ રાંધેલા ચિકન સ્તન, હાડકા વિના, ચામડી વગરની પાસાદાર
4 કપ બરછટ અદલાબદલી રોમેઇન લેટીસ
2 ચમચી લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન ચીઝ
4 ચમચી સફેદ સરકો
3 ચમચી પાણી
3 ચમચી ઓલિવ તેલ
1 ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ
Sp ટીસ્પૂન ડીજોં મસ્ટર્ડ
ટોસ્ટેડ ડાયેટ બ્રેડના 12 ક્રoutટોન્સ
લસણની 2 લવિંગ, કચડી
કાળા મરી

તૈયારી

એક વાટકી લો અને તેમાં ચિકન, લેટીસ અને પરમેસન ચીઝ નાખો. સારી રીતે ભેળવી દો. હવે તેમાં સરકો, પાણી, તેલ, લીંબુનો રસ, મરી, સરસવ અને ભૂકો લસણ નાખો.

ટોચ પર ક્રoutટોન્સ ફેલાવો અને તે છે, ખાવું.