લાલચમાં લીધા વિના આહાર કરવો લગભગ અશક્ય છે, તેથી હું તમને આજે એક રેસિપિ રજૂ કરું છું જેથી જ્યારે તમને તમારી ભૂખ સંતોષવા માટે કંઇક ખાવાનું મન થાય, ત્યારે તમે ઓછી કેલરીયુક્ત રીતે કરો.
ઘટકો:
સફરજન (સ્વાદ માટેનો જથ્થો)
ઓછી કેલરી તજ
આહાર સ્વીટનર
તૈયારી
પ્રથમ, સફરજનની નીચે lાંકણ કાપો અને બીજ સાથે કેન્દ્રને કા removeો. તજ અને આહાર સ્વીટનરથી છંટકાવ.
જો તમે તેને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં તૈયાર કરો છો, તો તે 20 મિનિટ સુધી રાંધશે, અને જો તે માઇક્રોવેવમાં છે, તો તે 2 થી 3 મિનિટ લેશે.