ઓછી કેલરી સ્ટફ્ડ ઇંડા

પરેજી પાળવાનો અર્થ એ નથી કે સ્વાદિષ્ટ વસ્તુથી પોતાને વંચિત રાખવું, તમે તમારા સિલુએટની સંભાળ રાખીને તે જ સમયે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ ખાઈ શકો છો.

ઘટકો

2 સખત બાફેલા ઇંડા (ફક્ત સફેદ)
Red કાપલી કુદરતી ટુના
1 ચમચી સરસવ
½ ચમચી ઓછી કેલરી મેયોનેઝ
1 ચમચી અને ઉડી અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
સાલ

તૈયારી

સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ટુના, સરસવનો ચમચી, મેયોનેઝ, અને મીઠાનો એક ચપટી એક કન્ટેનરમાં મૂકો, સજ્જ ન થાય ત્યાં સુધી બધું મિક્સ કરો અને રેફ્રિજરેટરમાં જરદી વગર સખત બાફેલા ઇંડા સફેદ ભાગ સાથે રાખો.

રેફ્રિજરેટરમાંથી બધું કા ,ો, સ્લીવમાં ભરો, એક માધ્યમ ટોચ સાથે, જેને તમે ઇંડા પસંદ કરો છો અને ભરો, જો તમને ગમે તો તમે તેને પીરસી શકો, તાજી લેટીસ પાંદડાની ગાદલા પર, અથવા પાંદડાઓનો કચુંબર સાથે.