ઉનાળા દરમિયાન, એવી થોડી વસ્તુઓ હોય છે જેને તમે કરવા કરતાં વધારે ઇચ્છતા હોવ કાપલી, ખૂબ જ ઠંડુ કાર્બોનેટેડ સોડા અથવા સાંગ્રિયાનો ગ્લાસ. તેમ છતાં, તેઓએ આપેલી મોટી સંખ્યામાં કેલરીઓને લીધે તમારે આ પીણાંના સેવનને નિયંત્રણમાં રાખવું પડશે.
સૌથી લોકપ્રિય કોલાના કેનમાં 139 કેલરી હોય છે, જ્યારે એક ગ્લાસ સાંગરીયા અને ગ્રનિતા અનુક્રમે 173 અને 212 કેલરી પ્રદાન કરે છે. આ પીણાં અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વખત સમસ્યા વિના પીવામાં આવે છે, પરંતુ, જો તેનો દુરુપયોગ કરવામાં આવે તો વજન ઝડપથી ખૂબ ઝડપથી આવે છે અને કેટલાંક કિલો થઈ શકે છે.
તેથી જ, શરીર આપણી પાસેથી તેની માંગ કરે છે ઉનાળો પહેલા કરતા પણ વધારે, લોકોએ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ, સ્લુઝીઓ અને આલ્કોહોલિક પીણાઓ જેવા કે બિઅર અથવા સાંગ્રિયાને મધ્યસ્થતામાં લેવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. ભોજન દરમિયાન, પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે, જેમાં 0 કેલરી હોય છે.
ખૂબ તંદુરસ્ત હોવા છતાં, આ પાણી તેની સામે તેની થોડીક બાબતો છે, જેમ કે તેની સ્વાદહીનતા અને હકીકત એ છે કે, પાછલા પીણાંથી વિપરીત, તેમાં ખાંડ નથી હોતી, તેથી જ તે તેને પીધા પછી અમને કોઈ પણ પ્રકારની સુખાકારી પ્રદાન કરતી નથી.
બીજા પાસે કોઈ સમાધાન નથી, પરંતુ જ્યારે તે સ્વાદની વાત આવે છે, ત્યારે તમે પાણીનો એક ગ્લાસ કંઈક વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવી શકો છો. તાજેતરમાં, અમે કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે વિશે વાત કરી તડબૂચ સોડા, જોકે સૌથી સરળ વિસ્તરણ છે લીંબુ સાથે પાણી આજીવન, આ ઉપરાંત, ચરબી બર્ન કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, ત્વચાની સંભાળ રાખે છે અને કેન્સરને અટકાવે છે.