વ્યવહારમાં મૂકવા માટે અને ટૂંકા ગાળાના તમારા શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે આ એક આહાર છે. તે મુખ્યત્વે નારંગીના સમાવેશ પર આધારિત એક યોજના છે અને તે બધા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે, જેમણે ઝડપથી તેમના શરીરને શુદ્ધ કરવાની જરૂર છે. અલબત્ત, તમે ફક્ત 1 દિવસ માટે જ કરી શકો છો.
જો તમે આ આહારને પોતાને શુદ્ધ કરવા માટે નિર્ધારિત છો, તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ હોવી જોઈએ, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે, મીઠું, theષધિઓ, બાલસામિક એસિટો અને તમારા ભોજનની મીઠાશ સાથેના બધા રેડવાની ક્રિયાઓનો સ્વાદ લેવો પડશે. ઓલિવ અથવા મકાઈ તેલની ઓછામાં ઓછી માત્રા.
દૈનિક મેનૂ:
ઉપવાસ: 1 ગ્લાસ નારંગીનો રસ.
સવારનો નાસ્તો: ગ્રીન ટી અથવા સામાન્ય ચાનો 1 કપ, દૂધનો ગ્લાસ અને 1 નારંગી.
મધ્ય-સવાર: 1 નારંગી.
લંચ: કોળા અથવા કોળાની પ્યુરીનો 1 મોટો ભાગ અને 3 નારંગી.
નાસ્તા: દૂધ અને 1 નારંગી સાથે 2 કપ કોફી.
ડિનર: ચાર્ડ અથવા સ્પિનચ ખાટું અને નારંગીનો 1 ભાગ. તમે ઇચ્છતા નારંગીનો જથ્થો તમે ખાઈ શકો છો.
સૂતા પહેલા: બોલ્ડો અથવા કેમોલી ચાના 1 કપ.