2 × 2 નિયમ (દૈનિક બે મિનિટના બે મિનિટ બ્રશિંગ) ઉપરાંત, ડેન્ટલ ફ્લોસનો સતત ઉપયોગ અને વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ડેન્ટિસ્ટને મળવા જવું, ત્યાં ઘણા અન્ય છે. તંદુરસ્ત દાંત મેળવવા માટે આપણે કરી શકીએ છીએ.
નીચે આપેલી ત્રણ આશ્ચર્યજનક યુક્તિઓ છે જે તમે દરરોજ ખેંચી શકો છો. અને સૌથી સારી બાબત એ છે કે તે ખૂબ જ સરળ છે અને તમને એક મિનિટ કરતાં વધુ સમય લેશે નહીં.
દરરોજ ચા પીવાથી મદદ મળી શકે તમારા મોterામાં બેક્ટેરિયાના વિકાસને નાશ કરવા અથવા મર્યાદિત કરવા માટે, યુનિવર્સિટી ઓફ રોચેસ્ટર મેડિકલ સેન્ટર અનુસાર. યાદ રાખો કે બેક્ટેરિયા એસિડનું નિર્માણ કરે છે જે પોલાણ તરફ દોરી જાય છે, તેથી જ તેમને દાંતમાં વિકાસ કરતા અટકાવવા, શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં સ્મિતને બચાવવા માટે જરૂરી છે.
શું તમે જાણો છો કે જ્યારે પણ આપણે કંઈક મીઠી પીએ છીએ, ત્યારે બેક્ટેરિયા મોંમાં પ્રવેશ કરે છે જે દાંત પર હુમલો કરી શકે છે? સુગરવાળા સોડા પીવા માટે સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરવો તે પ્રવાહીને દાંત સાથે સીધા સંપર્કમાં આવતા અટકાવે છે, આમ આ ઘણા જોખમી બેક્ટેરિયાને દૂર રાખે છે.
ચ્યુઇંગ ગમ એ બેક્ટેરિયા સામે સારી વ્યૂહરચના છે, કારણ કે તે તેના એસિડ્સને તટસ્થ કરે છે અને બહાર કા .ે છે. આ તે છે કારણ કે તે લાળના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. જો કે, વધુ ભેજવાળા મોં ચ્યુઇંગમનો માત્ર ફાયદો નહીં થાય. કેટલાક અભ્યાસ આ ટેવને દાંતની સપાટી પર કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફેટના યોગદાન સાથે જોડે છે, અને તેથી દાંતની મજબૂતાઈ સાથે. યાદ રાખો કે તે સુગર-મુક્ત વિવિધ હોવી આવશ્યક છે અને તે કોઈ પણ સંજોગોમાં, બ્રશિંગ અથવા ડેન્ટલ ફ્લોસને બદલવી જોઈએ નહીં.