આલૂ એ આજે એક વ્યાપક ફળ છે જેનો વપરાશ લોકોમાં થાય છે, તેમાં એક મીઠી અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ હોય છે. હવે, જો તમે તેને તમારા દૈનિક આહારમાં શામેલ કરો છો, તો તે તમને મોટા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો પૂરા પાડશે અને તમારા શરીરને અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભ પૂરા પાડશે.
વિશ્વના વિવિધ દેશોના રસોડામાં તેનો ઉપયોગ વિવિધ વસ્તુઓની વચ્ચે વિવિધ મીઠાઈઓ, મીઠાઈઓ, જામ અથવા જેલી બનાવવા માટે થાય છે. વજન ઘટાડવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે આહારમાં રહેલા લોકો દ્વારા પણ તેનો વ્યાપક વપરાશ થાય છે કારણ કે તે તમને ઓછામાં ઓછી કેલરી પ્રદાન કરશે.
પીચ રચના:
"વિટામિન એ.
»વિટામિન બી.
" વિટામિન સી.
»કેરોટિનોઇડ્સ.
»પોટેશિયમ.
»સોડિયમ.
"મેચ.
હું ગર્ભવતી છું, અને મને ગેસની સમસ્યા છે, શું આલૂ ખાવાનું મારા માટે સારું છે? તમે કયા સમયથી નિયમિત ખાય શકો છો
જો તે ગિલ નથી, તો તમે કેવી રીતે પૂછશો કે, બધાં ફળ સારા છે અને તેથી વધુ જ્યારે તે ગર્ભવતી હોય ત્યારે.
સારું મેગી જે એટલું સાચું નથી, લોકોની જરૂરિયાતો અનુસાર ફળો સારા છે કે નહીં, વય, વજન અને ડાયાબિટીસ અથવા હાયપરિન્સ્યુલિનિઝમ જેવા રોગો સહિત, તે જે કલાકોમાં પીવામાં આવે છે તે ધ્યાનમાં લેવાનું પણ સારું છે, તે સરખું નથી સવારે at વાગ્યે કમ્બુર ખાવા માટે રાતે આઠ વાગ્યે !!!!!! યોવાના, ફળોનું ભોજન પહેલાં 8-8 મિનિટ અથવા ભોજન પછી 15 મિનિટ લેવું જોઈએ, કારણ કે વિટામિન ગ્રહણ કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે, કારણ કે જો નળી ગંદા હોય, શોષણ લગભગ નકામું હોય, તો ત્યાં સુધી તે ખાવાનું આરોગ્યપ્રદ છે લગભગ સાંજે 20 વાગ્યે, ફળોમાં શર્કરા હોય છે જેનો ખર્ચ રાત્રે પચવામાં વધુ પડતો હોય છે, રાત્રે કલાકોમાં લીલો અને સફેદ ખોરાક લેવાનું સારું છે ...
નમસ્તે, આલૂ એક ઉત્તમ એન્ટીoxકિસડન્ટ છે, તે તંદુરસ્ત ત્વચા અને વાળ જાળવે છે જો તે આપણા આહારમાં સતત શામેલ છે, તેઓ મોસમમાં તે ખાવાની ભલામણ કરે છે કારણ કે તે તેના વૈભવમાં છે, તે દૃશ્યતાને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે, ખાસ કરીને રાત્રે અને અન્ય સમયે ઓપ્ટિકલ રોગો, તે કેન્સર અને અકાળ વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે, એ નોંધવું નહીં કે તે ખૂબ ઓછી છે કALલરીઝમાં !!
મને લાગે છે કે આ માહિતી ઘણી વધારે હોવી જોઈએ
એક જ માહિતી બધા સ્થળોએ દેખાય છે
તે મને સ્પષ્ટ નથી કે શું હું આલૂ ખાઈ શકું છું, હું ટાઇપ II ડાયાબિટીસ છું, મારા છેલ્લા માપમાં 140 રક્ત ગ્લુકોઝ આપ્યો.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સામાન્ય રીતે કેટલાક ખાસ ખોરાક ખાવાની તીવ્ર ઉત્તેજના અને તીવ્ર ઇચ્છા હોય છે. આ કિસ્સામાં, તમારી પાસે ઉનાળાના ફળની વિશિષ્ટ ભૂખ છે. આ સારું છે, કારણ કે તાજા ફળોમાં વિટામિન, ફાઇબર અને ખનિજો હોય છે, જે ગર્ભ માટે યોગ્ય છે.
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આમાં સમાયેલી સુગર સુક્રોઝ (સામાન્ય ખાંડ) ને અનુરૂપ નથી, પરંતુ ફ્રુક્ટોઝ જેની સમાન પ્રતિકૂળ અસરો નથી, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા પર હકારાત્મક અસરો છે. તેથી, તમારે આ ફળોમાં સમાયેલી ખાંડથી ડરવું જોઈએ નહીં.
તમે વધારે પડતા પ્રવાહી સામગ્રી વિશે પણ ચિંતિત છો, ખાસ કરીને તડબૂચમાં. આ મને ખૂબ મદદરૂપ લાગે છે, કારણ કે વધુને કારણે પેટની અગવડતા અને પેટનું ફૂલવું પણ થઈ શકે છે, જે ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિ માટે હેરાન કરે છે.
મારી સલાહ એ છે કે દિવસની અંદર વિપુલ પ્રમાણમાં ફળો ખાવા જોઈએ, પરંતુ તે જ સમયે મોટી માત્રામાં નહીં. યાદ રાખવાની બીજી અગત્યની બાબત એ છે કે આહારમાં સંતુલિત થવું આવશ્યક છે અને તેમાં પ્રોટીન (માછલી, ચિકન, ટર્કી, માંસ, વગેરે) અને દૂધ અને તેના ડેરિવેટિવ્ઝ પણ હોવા જોઈએ. તમારા પ્રસૂતિવિજ્ .ાની અને મિડવાઇફ તમને યોગ્ય આહાર અંગે માર્ગદર્શન આપી શકે છે. ફળોના સંદર્ભમાં, સંતુલન સાથે અને તે જ સમયે મોટી માત્રાને પીધા વિના, આગળ વધો.
તમારી ગર્ભાવસ્થામાં સફળતા! (મેં આની અન્ય વેબસાઇટથી ક copપિ કરી છે, મને આશા છે કે તે તમને મદદ કરે છે))
ફળો તમારા ચયાપચયને મદદ કરે છે, નર્વસ સિસ્ટમમાં જરૂરી છે, કિશોરાવસ્થામાં વજન વધારવામાં મદદ કરે છે, મસાઓ, શુષ્ક ત્વચા, લેરીંગાઇટિસ અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અટકાવે છે. ફળો ખાવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ એવું વિચારશો નહીં કે ફક્ત તેમને ખાવાથી અને ના! તમારે કસરત કરવી પડશે અને સંતુલિત આહાર સિવાય, મને આશા છે કે મારી ટિપ્પણી તમને મદદ કરશે. નસીબદાર!
આલૂ: તેઓ પાચક રસના સ્ત્રાવને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે તેઓના શરીર પર રેચક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર છે તેઓ કિડની અને પિત્તાશયને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે રાંધવામાં આવે છે અથવા તૈયાર હોય છે, ત્યારે તેઓ તેમના તમામ મહત્વપૂર્ણ તત્વો ગુમાવે છે. જો તેમાં ખાંડ ઉમેરવામાં આવે છે, તો તેમની પ્રતિક્રિયા શરીરમાં એસિડિક છે. હું આશા રાખું છું કે આ ટિપ્પણી તમને પાછલી ટિપ્પણીની જેમ પણ મદદ કરશે.
ડાયાબિટીસ તેનું સેવન કરી શકે છે?
મને નથી લાગતું
શું હું રાત્રે આલૂ ખાઈ શકું છું અથવા તે ફળ છે જે તમને ચરબીયુક્ત બનાવે છે?