આત્મગૌરવ એ પોતાને પહેલાં સ્વીકારવા વિશે છે અન્ય પ્રેમ કરવા માટે સમર્થ થવા માટે. ઘણા લોકો માટે, તે સારા સ્વાસ્થ્ય, વધુ સુંદરતા અને આખરે જીવનની સારી ગુણવત્તાનું રહસ્ય છે.
લોકો હંમેશાં વિચારે છે કે તેઓ તેમની સંપત્તિ, તેમની નોકરીઓ અથવા તેમના શારીરિક દેખાવ જેટલા મૂલ્યવાન છે, જેનાથી તેઓ પોતાને માટે ખૂબ જ ટીકા કરે છે અને આખરે દુ: ખી થઈ શકે છે. આને અવગણવા માટે, તમારે તે બધું એક બાજુ રાખવું પડશે અને આત્મગૌરવ પર કામ કરવું પડશે તેને બીજી બધી બાબતોથી સ્વતંત્ર રીતે વધવા દો.
અહીં અમે તમને કેટલાક પ્રદાન કરીએ છીએ આત્મગૌરવ વધારવા માટેની ટીપ્સ. કારણ કે આપણી ભૂલો કેવી રીતે ઓળખવી તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ આપણા ગુણો અને આપણી સિદ્ધિઓ શું છે તે જાણવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે:
કોઈની સાથે તમારી તુલના ન કરો, કારણ કે તમે ફક્ત તમારા આત્મગૌરવ અને તમારામાં તમારામાંનો વિશ્વાસ ઘટાડશો. તમારી શક્તિ અને તમારી ખામીઓ બંનેથી તમે તમારી જેમ પ્રેમ કરવાનું શીખો.
તમારે તમારા જ ન્યાયાધીશ હોવા જોઈએ. તમારા વિશે કોઈના અભિપ્રાયની કાળજી લેશો નહીં, ફક્ત તમારા પોતાના અને તેને સારું બનાવવા માટે કાર્ય કરો. તમારી જાત સાથે સકારાત્મક બનવાનો પ્રયત્ન કરો.
દરરોજ પોતાને યાદ કરાવો, સવારે આદર્શ રીતે, તમે પથારીમાંથી બહાર આવો તે પહેલાં, કે તમે પ્રેમાળ છો.
તમારા શરીર તેમજ તમારા મન પ્રત્યે દયાળુ બનો. કસરતનાં પ્રકારનો પ્રેક્ટિસ કરો કે જેને તમે સૌથી વધુ આનંદ કરો છો તણાવપૂર્ણ વિચારો માટે તમારા મનમાં કોઈ છિદ્ર ન છોડો. નાના નાના પગલા લઈને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ દૂર થાય છે.
દરરોજ તમારી જાતને ખાતરી કરો કે તમે એક સુંદર જીવન માટે લાયક છો અને તેને બનાવવા માટે ક્રિયા કરો. બધી નકારાત્મકતાઓને દૂર કરો અને તમારી જાત પર અને જીવનની બધી અમર્યાદ શક્યતાઓ પર વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરો.
અહીં અને હવે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. વર્તમાનમાં ખુશ રહો અને ભૂતકાળ અથવા ભવિષ્યનો આગ્રહ રાખશો નહીં, કારણ કે તમે પસ્તાવો અથવા અસ્વસ્થતામાં પડવાનું જોખમ ચલાવો છો અને તેથી દુ: ખી થવું છે.
પોતાને વસ્તુઓ આપો, જે નિદ્રામાં anભો થઈ શકે અથવા શુદ્ધ આનંદની બપોરે હોઈ શકે છે, જે આપણને સૌથી વધુ એકલા ગમે છે અથવા એવા લોકોની સાથે કરવામાં આવે છે જે અમને સારું લાગે છે અને પ્રેમ કરે છે.
જાતે જોવામાં અને સાંભળવું. દુનિયાથી છુપાવશો નહીં. તમારી છબી અને તમારે કહેવાની બાબતો બાકીની જેટલી માન્ય છે. આમાંથી કોઈપણ રીતે પોતાને ક્યારેય નીચે ન મૂકશો.