અવકાશયાત્રીના આહારનું નામ એસ્ટ્રોનોટ્સ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી તેની સમાનતાના નામથી મળ્યું છે કારણ કે તેઓ ખૂબ ઓછી કેલરી પૂરી પાડે છે (500 કરતા વધુ નહીં).
સવારના નાસ્તામાં અને નાસ્તા માટે, સ્કીમ્ડ મિલ્ક પાવડરનો 1 ચમચી ખાય છે, મિનરલ વોટર, કોફી અથવા ચામાં ગળી જાય છે.
બપોરના અને રાત્રિભોજન માટે, તમે પેરાફિન તેલ, લીંબુ અને મરી સાથે 1 સખત બાફેલી અથવા પોચી ઇંડા, લીલા લેટીસ કચુંબરની વચ્ચે પસંદ કરી શકો છો. શેકેલા બીફની 1 કટકા (ચીકણું નહીં) અથવા 1 શેકેલા ટુકડો. બંને કિસ્સાઓમાં, કચુંબર સાથે.
તમારે દરરોજ 3 લિટર પાણી પીવું જોઈએ, અને રેડવાની ક્રિયા પીવા માટેના લિટર પાણીની ગણતરીમાં નથી.