Voiteiden ja hoitojen käyttö voi olla erinomainen täydennys, mutta on tärkeää olla selvä siitä tasaisemman ja kirkkaamman ihon saavuttaminen alkaa ruokavaliosta.
Myötätuntoinen ruoansulatuskanavalle vaikuttaa myönteisesti ihoon, mikä antaa meille mahdollisuuden vähentää iholle tarvittavien tuotteiden määrää, joista osa voi vahingoittaa sitä myrkyllisillä ainesosillaan.
Iho on ensimmäinen paikka, jossa suoliston epätasapaino havaitaanKoska ravinteet menevät ensin tärkeimpiin elimiin. Noudattamalla näitä yksinkertaisia vinkkejä pidät ryppyjä, vikoja ja kuivaa ihoa loitolla.
Syö ruokavaliota, jossa on runsaasti antioksidantteja Se on perustavaa laatua. Lisää vihreät lehtivihannekset ja marjat ruokavaliosi auttaaksesi kehoasi taistelemaan soluvaurioista vastuussa olevia vapaita radikaaleja vastaan.
Aseta jalostamattomien elintarvikkeiden kulutus etusijalle. Ne, joissa ihmisen toiminta on korkeaa, ovat tulehduksellisia. Ja muista, että tulehdus on ihon vihollinen numero yksi. Siksi lyö vetoa tuoreista elintarvikkeista, joissa on runsaasti antioksidantteja, jotka myös auttavat stimuloimaan luonnollista valonsuojausestettä.
Pysy hydratoituneena sen on oltava yksi kaikkien ihmisten pakkomielle, etenkin niiden, jotka haluavat saavuttaa sileämmän ja kirkkaamman ihon. H2O: n johtava rooli ihon ylläpidossa on kiistaton.
Fermentoiduissa elintarvikkeissa on runsaasti hyötyosuuksia. Tämä tarkoittaa, että ne ovat helpommin imeytyviä, ja iho on yksi elimistä, jotka saavat siitä kaiken irti, koska nämä ravintoaineet ruokkivat ihoa sisältäpäin. Harkitse hapankaalin, kefirin, kimchin tai mison sisällyttämistä ruokavalioon kirkastamaan kasvosi ja parantamaan kauneutta.