Jos kärsit ahdistuksesta tai masennuksesta, tunnet itsesi väsyneeksi tai koet usein kipuja, aromaterapia voi helpottaa oireitasi. Mutta mikä on sinulle sopivin eteerinen öljy?
Seuraavassa selitämme, mitä etuja kullakin on auttaa valitsemaan eteerisen öljyn, joka antaa sinulle paremman hyvinvoinnin fyysinen, emotionaalinen ja hengellinen.
Eteeriset öljyt ja niiden edut
- Laventeli: Parantaa unen laatua, lievittää masennusta ja vähentää korkeaa verenpainetta.
- Kamomilla: lievittää ahdistusta, sekä fyysisiä että henkisiä oireita).
- Makea oranssi: Vähentää pahoinvointia.
- Piparminttu: Sillä on anti-inflammatorisia, kipua lievittäviä, antimikrobisia, antiseptisiä, antispasmodisia ja supistavia ominaisuuksia. Sen on myös osoitettu parantavan harjoittelua ja ruoansulatusta.
- Sitruuna ja sitrushedelmät: Vähennä aamupahoinvointia ja ahdistusta työssä.
- Bergamotti: Parantaa mielialaa.
- Rosmariini: Se voi hoitaa dementiaa ja Alzheimerin tautia. Se parantaa myös kognitiivista toimintaa ja auttaa lievittämään kipua.
- Geranium: vähentää väsymystä, ahdistusta ja stressiä.
- Eukalyptus: Se voi lievittää kipua ja sillä on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.
- Neroli: Alentaa korkeaa verenpainetta ja lievittää ahdistusta.
On huomattava, että monet ihmiset eivät käytä vain yhtä tyyppiä, mutta heillä on muutama erilainen ja turvautuvat yhteen tai toiseen heidän tarpeistaan riippuen. Myös voidaan sekoittaa keskenään niiden etujen yhdistämiseksi.
Eteerisen öljyn diffuusorin saaminen sekä kotona että työpaikalla auttaa sinua olemaan terveellisempiä ja myös tuon tilan hajuilta.