Ruokavalion ohittaminen silloin tällöin vaikuttaa myönteisesti ihmisille, koska se on syvästi vapauttavaa mielelle. Ja Halloween on hyvä yö nauttia cocktaileja ja makeisia ystävien ja perheen seurassa.
Varo vain käyttämästä alkoholijuomia ja makeisia liikaa. Myös seuraavana aamuna näiden vinkkien soveltaminen käytännössä auttaa sinua Nopeasti vieroitus Halloweenin jälkeen ja palaa oikealle tielle.
Juo enemmän vettä: Tee H20-kulutuksesta etusija Halloween-juhlien jälkeen. Tämä auttaa sinua puhdistamaan kehosi sokerista ja alkoholista sekä antamaan sinulle energiaa halloweenin jälkeisen krapulan voittamiseksi.
Irrota sokerista: Halloweenin aikana on taipumus väärinkäyttää makeisia, ja mitä enemmän syömme, sitä suurempi on sokerihalumme. Estä riippuvuus piilottamalla karkit ensi viikonloppuun asti. Poista sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit ruokavaliosta niin paljon kuin mahdollista, lisää hedelmien ja vihannesten kulutusta. Tällä tavoin pidät paitsi linjasi hoidosta myös taistelussa väsymystä vastaan, koska se on yksi erittäin ravitsevien elintarvikkeiden ominaisuuksista.
Pysy liikkeessäJos et siedä ajatusta voimakkaasta harjoittelusta päivänä, jolloin palaat rutiiniin, mene vilkkaalle kävelylle tai tee joogaa. Tavoitteena on hiki päästä eroon kehosta kaikesta, mitä se ei tarvitse, eikä anna aineenvaihdunnan hidastua.