Tiesitkö, että sydänsairaus on edelleen johtava kuolinsyy Espanjassa? Ja vaikka meillä on tapana ajatella, että ongelma koskee vain ikääntyneitä ihmisiä, kukaan ei ole täysin turvassa sydänkohtauksesta.
Tästä syystä on erittäin tärkeää tietää oireesi. Kuitenkin, sekä sydänkohtauksen oireet että syyt voivat olla hyvin erilaisia miehillä ja naisilla. Toisessa tapauksessa ne voivat olla flunssankaltaisia. Tämän takia naiset jättävät joskus huomiotta sydänkohtauksen oireet, kun ne näkyvät ensimmäisen kerran.
On myös erittäin tärkeää korostaa, että jos havaitaan varhaisessa vaiheessa, sydänkohtaukset voidaan lopettaa ennen kuin ne tapahtuvatkoska merkit ilmenevät yleensä ennen sydänkohtausta. Nämä ovat oireita miehillä ja naisilla:
- Rintakipu
- Rintakipu
- Rintakehän paine
- Epämukavuus tai kipu muissa osissa, kuten yksi tai molemmat käsivarret, niska, leuka, selkä tai vatsa
- Hapen puute, huimaus, pahoinvointi tai hikoilu
- närästys
- Paine tai kipu rintakehän keskellä. Se kestää muutaman minuutin tai menee edestakaisin.
- Hapen puute rintakivun kanssa tai ilman.
- Kylmä hiki, pahoinvointi tai pyörrytys.
- Kuten miehillä, yleisin sydänkohtauksen oire on rintakipu tai epämukavuus.
Jos luulet, että sinulla saattaa olla sydänkohtaus, mene sairaalaan mahdollisimman pian. Jokainen kulunut sekunti on elintärkeää sydänkohtausten osalta.
- Jos olet tupakoitsija, lopeta tupakointi.
- Syö enemmän kuitua, vihanneksia ja hedelmiä.
- Vältä jalostettuja elintarvikkeita ja paistettuja ruokia.
- Liikuntaa joka päivä.
- Laihduta, jos vyötärösi on yli 102 cm (miehet) tai 88 cm (naiset).
- Käy lääkärisi kanssa vähintään kerran vuodessa triglyseridien ja kolesterolin tarkistamiseksi.
Jos sinulla on suvussa ollut diabetes ja sydänsairaus, muista, että 40 vuoden kuluttua sydänkohtauksen riski kasvaa. Varmista, että lääkäri on tietoinen tästä ja muista tunnetuista riskitekijöistä.