Kylpy rannalla tai uima-altaalla on yksi suosituimmista kesäaktiviteeteista, ellei eniten. Eikä ihme, sillä se on tapa vilvoitella hauskanpidon aikana. Kuitenkin, auringossa olemisella on terveyshaittoja, joita ei voida sivuuttaakuten auringonpolttama.
Ottaen ihotautilääkäreiden neuvomat ehkäisytoimenpiteet (Vältä aurinkoa keskipäivällä, käytä aurinkovoidetta SPF 30 tai korkeampi ja käytä suojavaatteita, kuten hattuja ja aurinkolaseja.) Riski pienenee huomattavasti. Jos on liian myöhäistä, toimi seuraavasti:
Ensimmäinen toimenpide, jonka henkilön tulisi tehdä havaitessaan auringonpolttaman, on päästä eroon auringon säteistä. Löydä viileä paikka heti Sen lisäksi, että se antaa ihon jäähtyä, se estää myös vakavammat vammat. Määritetty auringon pidättymisaika on yhdestä kolmeen viikkoa palovamman vakavuudesta ja jokaisen ihmisen toipumisnopeudesta riippuen. Tänä aikana sinun on pysyttävä poissa auringosta.
Tulehduskipulääkkeitä käytetään usein auringonpolttamien hoitoon. Voit neuvotella lääkärisi kanssa siitä, minkä tyyppinen tulehduskipulääke on sekä tapauksellesi sopivin taajuus ja kesto.
Kylmät, märät pakkaukset vähentävät palaneen alueen kipua samalla auttaa palauttamaan kosteutta. Sama koskee kylmää suihkua. Käytä näitä luonnollisia lääkkeitä niin monta kertaa kuin pidät tarpeellisena toipumisen aikana oireiden lievittämiseksi.
Aloe vera ja hydrokortisoni auttavat myös torjumaan turvotusta, ihon kutina ja punoitus, kun se toipuu hallitsemattomasta auringonvalosta johtuvista vammoista.