Yksi parhaista tavoista ottaa hedelmiä on tehdä se a ravistaa, etenkin lasten tapauksessa, joille näin tekeminen on todella hauskempaa kuin hedelmien syöminen perinteisesti.
Toinen positiivinen näkökulma hedelmäs smoothiet suhteessa Ninos on, että he voivat omaksua satoja värejä, tekstuureja ja makuja, jotka kouluttavat heidän kitalaansa ja esittävät heille kaikki hedelmät miellyttävällä tavalla.
Tällä hetkellä vuodesta voimme kuitenkin suositella vain yhtä erityisesti: mansikka banaani smoothie. Ja se on, että meillä on täysi kausi mansikoita, joiden hedelmiä olemme korostaneet useaan otteeseen sen hyödyllisiä ominaisuuksia keholle. Entä banaani, jossa on runsaasti hiilihydraatteja ja kaliumia.
Mansikka- ja banaanisemutin valmistus on todella yksinkertaista. resepti neljälle ihmiselle se vaatii 300 tai 400 grammaa mansikoita, banaania ja 450 ml maitoa (jotain enemmän, jos emme pidä siitä liian paksua). Kaikki ainesosat lisätään tehosekoittimeen ja se murskataan tasaiseksi seokseksi.
Lisää tietoa - Mango, greippi, päärynä ja inkivääri rasvaa polttava smoothie
Kuva - Wade Michael