Sanat "vapaat radikaalit" ovat pelottavia, mutta Ovatko he todella niin huonoja vai onko se vain älykäs markkinointistrategia?
Seuraavaksi selitämme, mitä vaikutuksia heillä on ja millainen strategia toimii parhaiten heitä vastaan.
Mikä rooli heillä on?
Vapaat radikaalit valmistetaan useista luonnollisista biokemiallisista reaktioistaVaikka alkoholin juominen, tupakointi, paistettujen ruokien syöminen ja altistuminen ilman epäpuhtauksille, torjunta-aineille ja UV-säteille voivat myös johtaa näihin pahiksiin.
Vaikka ihmiskeho tuottaa niitä luonnollisesti, vapaat radikaalit voivat aiheuttaa suuria vahinkoja. Siksi koska terveet solut syttyvät, vaarantaa sen normaalit toiminnot hapetusprosessin kautta.
Kuten olet ehkä arvannut, sellainen solujen hapettuminen tai huonontuminen aiheuttaa suuren riskin ihmisten terveydelle. Sen kauhein vaikutus on rappeuttavat sairaudet, mukaan lukien erilaiset syövät.
Mitä toimenpiteitä voimme tehdä heitä vastaan?
Aluksi se on erittäin tärkeää tunnistaa vapaiden radikaalien lähteet, joille olemme alttiita päivittäin ja suojaa itseäsi heiltä. Edellä on mainittu joitain yleisimpiä: tupakka, alkoholi, torjunta-aineet ... Ilman epäpuhtauksia on vaikea välttää. Kuitenkin, jos kaupunkisi ilman laatu on erittäin heikko, voit tehdä joitakin asioita, kuten käyttää naamioita pahimmilla alueilla ja löytää tapoja kehottaa pormestaria ryhtymään toimiin.
myös on tarpeen syödä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti antioksidantteja auttaa kehoa pyrkimyksissään pitää vapaiden radikaalien vauriot loitolla. Tässä mielessä on huomattava, että ravintolisät eivät ole suositeltavia ja että keho tarvitsee toimiakseen tasapainon vapaita radikaaleja ja antioksidantteja, minkä vuoksi sinun ei pitäisi syödä vain tavoitteena vapauttaa keho kokonaan edellisestä. Bottom line: Obsessing ei myöskään ole hyvä.