Sitruunaveden juominen on yksi suosituimmista temppuista laihdutuksen suhteen. Lisäksi se on erittäin tehokas. Se ei kuitenkaan ole ainoa juoma, joka auttaa sinua polttamaan kaloreita, jos juot sen heti heräämisen jälkeen. Nämä kolme vaihtoehtoja sitruunavedelle ovat yhtä suuria tai tehokkaampia:
kahvila: Jos liikut aamulla, tämä juoma auttaa sinua työskentelemään kovemmin ja pidempään harjoittelun aikana, mikä tarkoittaa enemmän poltettuja kaloreita. Muista, että sen on oltava terveellistä, sen on oltava tavallista kahvia ilman sokeria (korkeintaan pienellä steviauutteella). Kerma ja sokeri nippaavat alkuunsa kahvin mahdolliset edut polttoaineena harjoittelun aikana.
Vesi jäällä: Kylmät juomat talvella saavat kehon käyttämään enemmän energiaa pyrkiessään ylläpitämään normaalia lämpötilaa. Tämän vuoksi kahden litran jääveden juominen päivässä voi auttaa polttamaan 100 ylimääräistä kaloria. Jos teet siitä tapana, painat vuoden kuluttua jopa 5 kiloa vähemmän.
Vihreä tee: Sen lisäksi, että tämä juoma on kaloriton, se voi edistää rasvanpolttoa. Eräässä tutkimuksessa pääteltiin, että tavalliset vihreän teen juojat painavat vähemmän ja vyötärönsä ovat ohuemmat. Salaisuus löytyy antioksidanttien ja kofeiinin yhdistelmästä. Muista pitää kiinni sen luonnollisesta versiosta ja pysyä poissa vihreän teen virvoitusjuomista ja sääntelemättömistä lisäravinteista, jotka voivat aiheuttaa maksavaurioita.