Tiesitkö tämän jauhetut pellavansiemenet voivat laukaista kauan odotetun painonlaskun mitä etsit? Se on pellavasta saatu jauho, eräänlainen Egyptistä peräisin oleva vilja, joka on luonnollinen omega-3-rasvahappojen, antioksidanttien, kuidun, vitamiinien ja mineraalien lähde.
Vaikka sitä löytyy öljyistä, tableteista ja luonnollisesti kokonaisista siemenistä, muoto, joka kiinnostaa meitä eniten jos juot ravistuksia painonpudotuksen tarkoitukseen se on jauhettua pellavansiemeniä.
Tee tavallisen aamiaisen sijasta kahvia ja paahtoleipää tai muroja. On olemassa lukuisia vaihtoehtoja, mutta ehkä suositeltavin laihdutus on vihreitä mehuja. Valitse haluamasi lajikkeet pitäen mielessä, että sen on oltava tehokkaampaa kolme annosta hedelmää jokaista kahta vihreää lehtivihannesta varten.
Koska nestemäiset elintarvikkeet saavat meidät tuntemaan olonsa kylläisemmiksi kuin kiinteät elintarvikkeet, on tarpeen lisätä kuitua. Yksi ruokalusikallinen jauhettua pellavansiemeniä tuottaa kaksi grammaa kuitua vastineeksi vain 37 kaloria. Mutta parasta on, että se pidättää vettä vatsassa laajentaen. Se tarkoittaa suurempaa ja pitkäaikaisempaa täyteyden tunnetta.
Lisää jauhettuja pellavansiemeniä aamiaiss smoothieisiisi se auttaa sinua tuntemaan nälän vasta lounasaikaan. Ja kalorivaatimus on silloin paljon pienempi kuin normaalilla aamiaisella. Mahdollisuus syödä pieni lounas päivä toisensa jälkeen, kuten omena, ja jatkaa energisyyttä lounasaikaan vie hitaasti, mutta pysäyttämättömästi painosi painosta. Muutaman viikon kuluttua päädyt tekemään eroa asteikolla.